Oondgebakte Gevulde Makriel

INHOUDSOPGAWE:

Oondgebakte Gevulde Makriel
Oondgebakte Gevulde Makriel

Video: Oondgebakte Gevulde Makriel

Video: Oondgebakte Gevulde Makriel
Video: Запеченные фаршированные кабачки | Фаршированные лодочки из цуккини 2024, Maart
Anonim

Vis is 'n uitstekende dieetproduk wat 'n groot hoeveelheid stowwe bevat wat waardevol is vir die menslike liggaam. Makriel is opmerklik vir sy smaak en gemaklikheid om te berei, en pas ook baie ander produkte goed by.

Oondgebakte gevulde makriel
Oondgebakte gevulde makriel

Dit is nodig

  • - 550 g vars bevrore makriel;
  • - 1 wortel;
  • - 145 g uie;
  • - 520 g sjampanje;
  • - 50 g griesmeel;
  • - 50 ml mayonnaise;
  • - sout;
  • - 'n mengsel van soetrissies;
  • - oregano;
  • - 30 ml groente-olie;
  • - paprika en kerrie;
  • - suurlemoen, kruie vir versiering tydens opdiening.

Instruksies

Stap 1

Maak die vis skoon, verwyder alle vinne, kop, stert en binnegoed. Spoel deeglik onder lopende water, vee af met 'n servet, sny dit in die lengte en verwyder die rif. Vryf dan met sout, peper en oregano.

Stap 2

Skil en kap uie en wortels. Was, droog, kap en braai die sampioene in sonneblomolie saam met uie en wortels. Voeg sout, paprika en semolina daarby. Meng alles deeglik.

Stap 3

Plaas die makriel op 'n snyplank, borsel die binnekant met mayonaise en voeg die vulsel by. Verbind dan die vishelftes en bind dit met 'n sterk draad vas.

Stap 4

Sit die vis op geoliede foelie, gooi mayonnaise bo-oor en strooi geurmiddels oor. Draai dit dan toe in foelie en bak dit vir 35 minute in die oond.

Stap 5

Om die oppervlak van die vis rooskleurig te maak, kan u die foelie enkele minute oopmaak voordat u dit kook.

Aanbeveel: