Tyd is geld. Hierdie woorde het die leuse van die 21ste eeu geword, en daarom is kitskos vandag so gewild. Vir diegene wat gesonde eetgewoontes waardeer, selfs in konstante tydsdruk, is daar baie eenvoudige, maar gesonde resepte. Curd kasserol is een van hulle.
Dit is nodig
- - Maaskaas - 200 gram. Die vetinhoud kan van u keuse wees.
- - Suiker - 1-2 eetlepels. Vir diegene wat omgee vir hul figuur, beveel ons 1-2 tablette versoeter aan.
- - Griesmeel - 3 eetlepels.
- - Hoender eier - 2 stukke.
- - Koeksoda of bakpoeier - op die punt van die mes.
- - Vanillin - 'n knippie.
- - Sout - 'n knippie.
- - Suurlemoensap - 3-5 druppels.
- - Bykomstighede volgens u goeddunke: gekapte pruimedante of gedroogde appelkose, rosyne, versuikerde vrugte, neute, papawersaad, kaneel, kakao, gerasperde sjokolade.
Instruksies
Stap 1
Meng die wrongel en eiers met 'n blender of vurk. Voeg suiker / versoeter, semolina, sout by
Stap 2
Voeg suiker, griesmeel, sout, koeksoda of bakpoeier, vanille en suurlemoensap by (u kan daarsonder klaarkom!).
Stap 3
Meng alles deeglik. Op die laaste oomblik kan u enige bestanddeel van u keuse byvoeg: rosyne of versuikerde vrugte, gekapte pruimedante of gedroogde appelkose, vars vrugte, bessies, gekapte neute, kakao of gerasperde sjokolade, papawersaad, klappervlokkies of voëlkersie.
Stap 4
Skep die mengsel in silikoonvorms. As die massa in die mikrogolf styg, moet die vorms tot die helfte gevul word, nie meer as 2/3 nie!
Stap 5
Mikrogolf die vorms vir maksimum krag (700-800W) vir 3 minute. Los sonder om die deur oop te maak, "rus" vir 2 minute en skakel die oond weer vir 90 sekondes aan.
Stap 6
Laat die kasserol effens afkoel om skroei te voorkom. Haal dit uit die vorms.
U kan die gereg bedien met konfyt, konfyt, stroop, kondensmelk, sjokoladeskyfies, ens.
