Neute bevat baie kalorieë. Uit vrees om oortollige gewig te kry, skakel baie mense hulle uit hul dieet. Deur dit te doen, ontneem hulle hulself van baie noodsaaklike voedingstowwe. As u hierdie produkte matig gebruik, sal die gesondheid geen skade berokken nie.
Neute: kalorie-inhoud en voordele
Neute is redelik gesonde kos. Dit bevat 'n groot hoeveelheid proteïene en vette, sodat hulle maklik vleis vir mense kan vervang. Hulle word baie gebruik om verskillende geregte voor te berei.
Tipes neute en hul kalorie-inhoud
Neute is van verskillende soorte en verskil in kalorie-inhoud. Hier is die mees algemene in ons land:
• Hazelnuts - 704 kcal / 1000g
• Dennemoer - 674 / 1000g
• okkerneut - 654 kcal / 1000g
• Grondboontjies - 551 kcal / 1000g
Nuttige eienskappe van neute
Hazelnoten, danksy die vitamiene en mikro-elemente wat dit bevat, stimuleer geestelike aktiwiteit. Met gereelde gebruik van hierdie haselneut, sal u die probleem van bloedarmoede en aterosklerose oplos. Haselneute is ook nuttig vir mense met 'n swak immuniteit en swak sirkulasie. Dit gee baie energie en daarom moet dit gebruik word deur mense wat ly aan uitputting of verlies aan krag.
Dennepitte versterk ook die immuunstelsel van die mens. Dit word aangedui in die behandeling van die blaas en niere. Hierdie neute verlaag die cholesterolvlakke in die bloed en help om die skelet en senuweestelsel te versterk. Okkerneute word al lank gebruik vir die behandeling van baie siektes. Hulle word tereg as 'voedsel vir die brein' beskou as gevolg van die onversadigde vetsure wat deel uitmaak van hul samestelling. Onryp neute is 'n bron van jodium en vitamien C, wat in groen skille voorkom. Dit is nuttig vir mense met probleme in die endokriene stelsel.
Met gereelde inname van okkerneute word bloedvate elasties, verbeter die hartfunksie en die vlak van hemoglobien in die bloed styg. In kombinasie met heuning, is hierdie neute nuttig vir moeders wat suig om laktasie te verbeter, en vir mans - om die krag te verhoog. Okkerneute help om beenweefsel te versterk en spiervesels op te bou. As u dit gereeld gebruik, sal u hare en naels altyd in 'n uitstekende toestand wees. Grondboontjies is kragtige antioksidante. Dit is baie bevredigend en het 'n gunstige uitwerking op die spysverteringstelsel.
Kontraindikasies
Vanweë die feit dat neute 'n hoë kalorie-inhoud het, moet hulle in klein hoeveelhede geëet word. Dit is teenaangedui vir mense met vetsug of oorgewig.
Neute kan allergieë veroorsaak, veral grondboontjies. Voordat mense dit gebruik, moet hulle 'n dokter raadpleeg voordat hulle dit gebruik.
Gesonde mense kan en moet egter neute in redelike hoeveelhede eet. Die kalorie-inhoud van neute is nie 'n rede om dit te weier nie, want dit het baie voordele vir die liggaam.
