'N Gunsteling Russiese gereg - bokwietpap - word danksy sampioene maklik 'n hartlike lekkerny. Bokwiet het uitstekende voedingseienskappe as gevolg van die hoë hoeveelheid maklik verteerbare proteïene. Deur die jare heen is graangeregte onregverdig op die agtergrond verplaas en as bykos gebruik, is baie resepte vergete. Die aanhoudende wanopvatting dat pap jou vet maak, het ook 'n rol gespeel. 'N Volledige selfversorgende gereg soos bokwietkoek kan binne enkele minute voorberei word.
Dit is nodig
- otvrnaya bokwiet - 400 gr
- eier - 1-2 stukke
- mayonnaise - 3 eetlepels
- groente olie
- 1 ui
- sampioene - 100 gr
- kaas - 80 gr
Instruksies
Stap 1
Voeg 'n eier by die bokwietpap, meng, sit in 'n gesmeerde skottel. Tamp 'n bietjie af en maak die oppervlak glad met 'n lepel.
Stap 2
Braai uie met sampioene
Stap 3
Voeg mayonnaise by die gebraaide sampioene, meng.
Stap 4
Sit sampioene bo-op bokwietpap, glad, strooi gerasperde kaas oor. Bak vir ongeveer 20 minute.
