Resepte Vir Verskillende Omelette Vir 'n Kind

INHOUDSOPGAWE:

Resepte Vir Verskillende Omelette Vir 'n Kind
Resepte Vir Verskillende Omelette Vir 'n Kind

Video: Resepte Vir Verskillende Omelette Vir 'n Kind

Video: Resepte Vir Verskillende Omelette Vir 'n Kind
Video: Салат из КАПУСТЫ за 5 минут. С АРАХИСОМ. Му Юйчунь. 2024, Maart
Anonim

Eiers is 'n uitstekende bron van proteïene, vitamien A, selenium, fosfor en yster. Sommige kinderartse beveel aan dat eiergele vanaf ses maande in die kind se dieet ingevoer word, wat hul aantal geleidelik per jaar op 'n halwe dag bring. As daar geen allergiese reaksies is nie, kan kinders na 'n jaar reeds 'n hele eier kry. Baie babas eet graag eiers in die vorm van 'n sagte, lugagtige omelet.

Resepte vir verskillende omelette vir 'n kind
Resepte vir verskillende omelette vir 'n kind

Omeletresep vir kinders vanaf 'n jaar

Eiergeel, ryk aan vitamiene en minerale, veroorsaak minder allergiese reaksies as proteïene, asook baie ander kosse. Groente word geleidelik in die dieet van 'n kind van ses maande ingebring - courgette, wortels, pampoen, blomkool. Fyn gerasperde groente kan die omelet versier en die smaak en voorkoms daarvan vir die kind aantrekliker maak. Probeer om 'n fyn en helder gereg voor te berei deur:

- 2 eiergele;

- 25 gram gerasperde wortels;

- 25 gram gerasperde courgette;

- 10 gram botter.

Klits die eiergele in 'n bak. Voeg fyn gerasperde groente by en roer saggies. Smelt die botter in 'n klein pan op baie lae hitte. Giet die eier- en groentemengsel in en kook op minimale hitte. Wanneer die mengsel effens verdik, gebruik 'n spatel om dit effens van die rande na die middel te skuif. Bring die omelet gereed, koel af en sit dit voor.

Omelette vir kleuters

Namate die kind ouer word, word die lys van voedsel wat hy mag toelaat uitgebrei. U kan vir hom 'n omelet maak, nie net van die eiergeel nie en nog baie meer bestanddele in die gereg insluit - stukke vleis en groente, kaas, kruie. Baie kinders hou van worsomelette, hoewel nie alle ouers so 'n gereg nuttig vind nie. U kan 'n omelet vir 'n kind nie net op die stoof kook nie, maar ook op 'n bakplaat in die oond bak. As jy dit dan in 'n rol rol, sal die kos ongewoon blyk te wees, en miskien sal die kind meer hou as die gewone eenvoudige omelet. Jy sal nodig hê:

- 5 eiers;

- ½ glas melk 2,5% vet;

- ½ koppie groen ertjies;

- ½ koppie mieliestysel;

- 1 koppie gerasperde cheddarkaas;

- sout en peper.

Voorverhit die oond tot 170C. Voer die bakplaat met bakpapier uit, laat die een ent effens oor die kort kant van die bakplaat hang. Klits melk en stysel in 'n bak, voeg eiers by, geur met sout en peper, en klits weer. Giet die eiermelkmassa in 'n bakplaat, strooi ertjies oor. U kan ertjies in hierdie resep vervang met snye ham, peper, gekookte groente, en selfs as u kind seekos eet, geskil gekookte garnale. Bak die gereg ongeveer 15 minute, strooi dan gerasperde kaas oor en bak nog 4-5 minute totdat dit smelt. Koel effens af, gryp die vrye rand van die perkament, lig en begin die rol rol, verwyder die bakpapier. Die afgewerkte skottel kan in 'wassers' gesny word, of dit kan heel bedien word.

Soet omelet

Kinders moet ook van soet omelette hou, met verskillende vrugte en bessies. Probeer 'n soet piesang-aarbei-omelet maak. Jy sal nodig hê:

- 1 ½ eetlepel botter;

- 3 eiers;

- 1 eetlepel suiker;

- 'n knippie kaneel;

- 1 koppie aarbeie in skywe

- 1 geskilde piesang;

- 1 eetlepel water;

- sout.

Smelt 1 eetlepel botter in 'n klein kastrol. Voeg suiker en kaneel by totdat die suiker heeltemal opgelos is. Sny die piesang in wiggies en meng dit met die aarbeie en stroop. Klits die eiers met sout en water, smelt die orige botter in 'n pan en gooi die eiermengsel daarin. As die vlieg amper gegryp is, sit die vrugtevulsel aan die een deel, bedek met die ander, bedek en kook nog 1-2 minute.

Aanbeveel: