Vroue wat kinders het, is altyd op soek na nuwe maniere om hul baba smaaklik en gesond te voed. Roomys is veral in die somer gewild. Die smaak daarvan is van kleins af aan almal bekend. Nou is daar ongelooflik baie maniere om dit te kook! Die belangrikste ding is dat die nagereg nie net lekker is nie, maar ook gesond is!
Dit is nodig
- - blender;
- - mengbakke 4 stuks;
- - vorms vir vries;
- - kefir 1 l;
- - suiker of fruktose 4 teelepels;
- - piesang 1 st;
- - aarbeie 4 stuks;
- - perske 1 st;
- - kakao 2 teelepel.
Instruksies
Stap 1
Sit vrugte en kakao apart in bakkies. Skil die piesang, spoel die aarbeie en perskes deeglik onder koue water uit.
Stap 2
Vul elke bak in gelyke dele met gaar kefir en voeg suiker of fruktose by. Dan het ons 'n blender nodig. Met sy hulp maak ons 'n homogene massa in elke bak.
Stap 3
Uit elke bak gooi ons die massa in roomysvorms en stuur dit vir 60 minute na die vrieskas!
