Instruksies
Stap 1
Kaas. Dit het 'n helder, ryk smaak en vetsure wat die metabolisme versnel.
Stap 2
Peer is 'n uitstekende verskaffer van vesel en 'n spesiale stof genaamd arbutin, wat vetselle afbreek om metaboliese prosesse te stimuleer.
Stap 3
Swartbone bevat 'n unieke kombinasie van komponente (spesiale onoplosbare koolhidrate, twee soorte vesel, proteïene) wat effektief is in die stryd teen ekstra kilo's.
Stap 4
Blomkool bevat min kalorieë, maar baie vesel en vitamien C.
Stap 5
Maaskaas. Dit bespaar spiermassa van verbranding tydens gewigsverlies. Maaskaas kan ons spiere versadig met al die nodige elemente.
Stap 6
Olyfolie verminder eetlus en versnel metabolisme.
Stap 7
Koffie voorkom dat suiker in liggaamsvet omgeskakel word.
Stap 8
Hoendereiers is uitstekend om honger te onderdruk en is baie voedsaam.
Stap 9
Knoffel. Kos met knoffelgeur versnel die gevoel van volheid en “versnel” die metabolisme tot ongelooflike hoogtes.
Stap 10
Tamaties. Hulle is vol met 'n hormoon genaamd cholecystokine, wat die eetlus vinnig onderdruk deur versadiging te stimuleer.
