Daar lê nog soveel vakansies voor. Baie feeste en plesier. Dit alles bedreig ons met ooreet. Maar u kan daarsonder klaarkom as u die truuks en truuks ken. Dit sal u help om in vorm te bly en u te verlekker in u gunsteling bederf.
Dit is nodig
Al wat u nodig het, is u begeerte om skraal en mooi te bly
Instruksies
Stap 1
Sit vir u 'n spesiale bordjie tydens die fees. Baie kos sal nie daar pas nie en ooreet word nie bedreig nie.
Stap 2
Moenie honger ly vir 'n besoek nie. Eet 'n uur voor die viering iets ligs, dieet. Die liggaam sal nie so honger wees nie. Die eetlus sal verminder.
Stap 3
As u baie honger is, drink 'n glas suurlemoenwater.
Stap 4
As daar geregte op die tafel is wat 'n bietjie ooreenstem met mekaar, gee voorkeur aan minder kalorieë en vetterige. Vervang gebraaide hoender byvoorbeeld deur gekookte vleis. Vervang die koek deur gedroogde vrugte. Dit is nuttiger.
Stap 5
Moenie brood eet nie. As u nie versadig is nie, voel u honger, neem 'n tweede porsie, maar brood is verbode. Broodprodukte word vinnig in vet neergesit.
Stap 6
Sit jouself op 'n bord. Moenie toelaat dat u bo-op mekaar lê nie. As u versadig is, maar daar is nog kos op die bord, kan u dit oorslaan.
Stap 7
Drink droë wyn. Dit bevat minder kalorieë. Moenie sappe te veel gebruik nie. Hulle het ook baie onnodige dinge.
