Hoe Om Fiks Te Bly Na Vakansie Feeste

Hoe Om Fiks Te Bly Na Vakansie Feeste
Hoe Om Fiks Te Bly Na Vakansie Feeste

Video: Hoe Om Fiks Te Bly Na Vakansie Feeste

Video: Всего 2 аптечных средства помогут восстановить кожу после загара. Увлажнение и питание лица. 2022, Desember
Anonim

'N Reeks vakansies kan nie voorgestel word sonder vriendelike feeste, familiedinees en korporatiewe geleenthede nie. Gedurende hierdie periode het baie mense 'n dilemma: hoe om kulinêre meesterwerke te geniet en nie beter te word nie. Om die skade wat deur die eet van voedsel aan die figuur en die liggaam aangerig word, te beperk, is dit die moeite werd om uself te bewapen met spesiale reëls om 'n rukkie te organiseer.

Hoe om fiks te bly na vakansie feeste
Hoe om fiks te bly na vakansie feeste

Lae kalorieë dieet

Op voor-vakansiedae is dit raadsaam om geregte ryk aan eenvoudige koolhidrate uit die dieet te sluit en voorkeur te gee aan 'n vrugte- en groentespyskaart met middagetes in die vorm van graan. U moet nie vetterige, pittige en soet kosse, gebak, nageregte, alkohol eet nie. Om dit moeilik te maak om die ontberinge van hierdie stadium te verduur, word dit aanbeveel om aan droë appelkose, appels, pruimedante en rosyne te peusel.

Oorvloedige drinkregime

Aan die vooraand van die vakansie is dit raadsaam om die vloeistofinname te verhoog. U moet nie meegevoer raak met koolzuurhoudende en energiedrankies nie. Gewone water en kruietee verhoog die metabolisme en maak 'n ruimte in die liggaam vry vir die daaropvolgende assimilasie van voedsel, en dit verdeel feeskos. Onmiddellik voor die aanvang van die fees moet u 'n halwe liter water in een sluk drink: dit sal in die maag plaasvind en die oortollige voedsel pas eenvoudig nie daarin nie.

Voor-vakansie sorbent

Feeste word nie net gekenmerk deur 'n verskeidenheid lekker kalorie-geregte nie, maar ook deur 'n oorvloed alkohol. Sodat onnodige grade nie ongemak veroorsaak nie, is dit die moeite werd om geaktiveerde houtskool te onthou: 'n paar tablette daarvan, of enige ensiemvoorbereiding, is dit raadsaam om te drink voordat die partytjie begin. In hierdie geval sal die skadelike elemente van die spyskaart nie deur die maagwande geabsorbeer word nie, maar deur die ensiem-absorberende massa. Bonus: die gebruik van hierdie truuk maak dit makliker vir die liggaam na die vakansie oggend.

Tafel breek en breek

Aangesien maaltye soms die hele aand tot laat in die aand duur, is dit nodig om tydsintervalle tussen maaltye te handhaaf. Die onderbreking tussen 'n snack en 'n warm een ​​moet ongeveer 'n halfuur duur. Dit is raadsaam om minstens 'n halfuur pret te hê voordat u nagereg bedien. Dit word aanbeveel dat u meer kalorieë bestee aan kragtige aktiwiteite soos dans, speletjies speel of vuurwerke begin.

Eet op die beginsels van fynproewerskos

Erkende kookkundiges dek die tafel so dat 'n minimum kos op 'n groot bord geplaas word. Hierdie tegniek is geskik vir weelderige kospartytjies. Dit word aanbeveel om gelyktydig al die gewenste kos in klein stukkies op u skottel te smeer en nie die een na die ander indrukwekkende porsies te gebruik nie, aangesien die bord leeg is.

Sielskommunikasie

Oujaarbyeenkomste bring tradisioneel baie mense, vriende en familielede saam met wie dit interessant is om te gesels. U moet hierdie keer nie spyt wees nie - die betekenis van die viering is immers nie net om die maag met eksotiese kos te versadig nie, maar ook in die vreugdevolle eenheid van geliefdes aan die feestafel.

Gewild by die onderwerp