Okra In Tamatiepasta Met Rys

INHOUDSOPGAWE:

Okra In Tamatiepasta Met Rys
Okra In Tamatiepasta Met Rys

Video: Okra In Tamatiepasta Met Rys

Video: Okra In Tamatiepasta Met Rys
Video: Как сделать шлицы на токарном станке. 2024, Mei
Anonim

Hierdie resep stel die Libanese kookkuns bekend, wat gekenmerk word deur 'n verskeidenheid vegetariese geregte met vars groente, 'n oorvloed kruie, knoffel en olyfolie. Okra is 'n kruidagtige plant waarvan die peule soos 'n kruising tussen courgette en groenbone smaak.

Okra in tamatiepasta met rys
Okra in tamatiepasta met rys

Bestanddele:

  • 200 g okravrugte;
  • 3 eetlepels tamatiepasta;
  • 200 g rys;
  • 100 g kort noedels;
  • 5 knoffelhuisies;
  • olyf olie;
  • sout en speserye.

Voorbereiding:

  1. Om te kook, kan u gedroogde, vars of bevrore okrapeule gebruik. Spoel dit in water, plaas dit in 'n kastrol en voeg water by. As daar baie water is, kry u 'n sop, indien nie genoeg nie, dan gestoofde groente. Almal kan self die kookmetode kies.
  2. Sit die kastrol met die inhoud op die stoof, wag totdat die water en okra kook, verlaag die hitte en laat dit kook.
  3. Giet olyfolie in 'n ander pan, gooi die noedels en braai dit reg in die pan tot goudbruin, roer aanhoudend sodat dit nie brand nie.
  4. Heg rys aan die noedels, roer deeglik en gooi dan water sodat die vloeistofvlak vyf sentimeter hoër is as die inhoud van die pan. Voeg sout na smaak en enige speserye hier by.
  5. Al hierdie massa moet kook sodra dit kook, verminder die hitte tot 'n minimum en kook onder 'n toe deksel totdat die rys gaar is (dit sal ongeveer 15-20 minute duur).
  6. Skil die knoffelhuisies en sny dit in skywe. Braai in 'n pan tot bruin.
  7. Plaas die gebraaide knoffelstukkies in 'n pot waar die okra gekook word. Voeg ook tamatiepasta en sout met hamerpeper na smaak by, meng en laat kook totdat die okravrugte heeltemal sag is.
  8. Sit okra en rys in een bord voor, jy kan roer.

Aanbeveel: