Bokwietpap is 'n gewilde en heel eenvoudige gereg om voor te berei. Hierdie bykos is gewild omdat bokwiet goed by verskillende kosse pas. Daarbenewens is daar die mening dat bokwiet goed deur die menslike liggaam opgeneem word en op sigself baie nuttig is. Maar is dit? Is daar skade aan die gereelde gebruik van bokwietpap?
As u oor die gesondheidsrisiko's van bokwiet praat, moet u eerstens daarop let dat hierdie graankos allergieë kan veroorsaak. Hierdie reaksie kom selde voor, dit is meer tipies vir jong kinders. Daarom moet u die baba se welstand noukeurig dophou as u bokwietpap in die kind se dieet invoer. Om dieselfde rede word aanbeveel om bokwiet noukeurig vir swanger vroue en moeders te gee. Sommige mense assosieer glad nie bokwiet nie, daarom is individuele onverdraagsaamheid teenoor hierdie produk ook moontlik.
Oormatige verbruik van bokwietepap kan die spysvertering nadelig beïnvloed. Bokwiet word lank verteer, dit kan verhoogde gasvorming in die ingewande veroorsaak, pyn in die maag. Oorvloedige gebruik van bokwietpap, veral in kombinasie met suiwelprodukte, kan ontlastingstoornisse veroorsaak: hardlywigheid, ernstige diarree. Nadat u groot porsies pap geëet het, is u 'n gevoel van swaar in die buik moontlik. In seldsame gevalle veroorsaak bokwiet naarheid, sooibrand, dreuning en sied in die buik. Kenners merk op dat bokwiet die hoeveelheid swart gal in die menslike liggaam verhoog, wat die gesondheid negatief kan beïnvloed.
Bokwiet is baie ryk aan vesel. Aan die een kant stimuleer vesel die spysverteringskanaal, reinig die ingewande, help dit om skadelike stowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Aan die ander kant plaas dit baie spanning op die spysverteringstelsel, bemoeilik die proses om voedsel te verteer. Vir mense met die gevoeligheid van die ingewande, kan bokwiet heeltemal teenaangedui word. Boonop bevat graankosse baie stysel wat die menslike liggaam nie kan assimileer nie.
Bokwiet bevat baie yster. Hierdie pap kan egter nie help met die gebrek aan hierdie stof in die liggaam nie. Bokwiet word dikwels aanbeveel vir mense met bloedarmoede, maar dit is van weinig nut. Die feit is dat die yster in die graankos nie deur die menslike liggaam waargeneem word nie en op geen manier 'n positiewe uitwerking op die welstand het nie.
Die teenwoordigheid in die dieet van 'n groot hoeveelheid bokwietpap kan lei tot 'n gebrek aan kalsium. Hierdie toedrag van sake sal die toestand van die bene, die muskuloskeletale stelsel nadelig beïnvloed. Selfs as u bokwiet met melk kombineer, vergoed dit nie die gebrek aan kalsium nie. Sommige komponente waaruit graan bestaan, laat nie kalsium uit suiwelprodukte toe nie, maar word bloot uit die liggaam uitgeskei.
Met groot sorg is dit nodig om rou bokwiet en kefir te kombineer. So 'n kombinasie sal help om die liggaam skoon te maak, gewigsverlies te bevorder, maar kan 'n baie negatiewe uitwerking op die spysverteringskanaal hê. Dit word nie aanbeveel om bokwiet saam met kefir te eet vir mense wat aan maagsere of gastritis ly nie. Daarbenewens is rou bokwiet teenaangedui vir diegene wat aan nierversaking ly.
Bokwietdieet is baie algemeen, maar dit hoef nie verleng te word nie. Andersins kan 'n karige dieet metaboliese afwykings veroorsaak. U kan nie 'n bokwietdieet gebruik vir mense wat aan vaat- en hartsiektes ly nie. Oormatige verbruik van bokwiet kan lei tot bloedklonte en hartritmestoornisse.
Die skade van bokwiet is ook bekend vir die emosionele toestand. Hierdie produk, as dit deurlopend op die spyskaart voorkom, veroorsaak die ontwikkeling van apatie, depressie, veroorsaak 'n gebrek aan krag, slaperigheid, lusteloosheid. U moet nie bokwiet gebruik in oomblikke van ernstige spanning of psigo-emosionele spanning nie. In sommige gevalle veroorsaak pap van hierdie graankos hoofpyn teen die agtergrond van depressiewe bui en moegheid.
