Om 'n volledige ontbyt te eet, is een van die voorwaardes vir behoorlike voeding. Pap vir die oggendmaal is wonderlik. Veral hawermout, wat 'n langdurige versadigingseffek kan bied. U kan hawermeel met verskillende bymiddels kook. Pap met rosyne is heerlik en soet.
Dit is nodig
- - 1 1/2 koppies water;
- - 1 glas melk;
- - 3 eetlepels rosyne;
- - 2 eetlepels suiker;
- - sout
Instruksies
Stap 1
Sorteer die rosyne om dit vry te hou van stokkies of ander vreemde voorwerpe. Week dit in kookwater - vyf minute is genoeg hiervoor. Was die rosyne in water.
Stap 2
Gooi water en melk in 'n kastrol. Dit is belangrik om eers die water te giet, dan sal die melk minder geneig wees om te brand. Sit die pot op die stoof en laat die vloeistof kook.
Stap 3
Voeg die hawermout by die gekookte melk. Sout bietjie. Voeg suiker by, roer. Kook solank soos aangedui op die graanverpakking.
Stap 4
Haal die pap van die stoof af. Voeg rosyne daarby. Bedek met 'n deksel en laat dit vir 10 minute staan.
