Avokado En Olyfolie

INHOUDSOPGAWE:

Avokado En Olyfolie
Avokado En Olyfolie

Video: Avokado En Olyfolie

Video: Avokado En Olyfolie
Video: Реалистичный авокадо из шоколада без специальных форм 2024, November
Anonim

Die avokado- en olyfolie is geskik vir seekosgeregte. Dit blyk 'n baie fyn sous te wees. U kan hierdie resep bemoeilik as u van warmer souse hou - voeg net warm chili by die smeer!

Avokado en olyfolie
Avokado en olyfolie

Dit is nodig

  • - 1 avokado;
  • - 1/2 blikkie ontpitte olywe;
  • - 3 eetlepels. eetlepels olyfolie;
  • - 1 eetlepel. 'n lepel gebreekte kraakbeskuitjies;
  • - 1 eetlepel. 'n lepel suurlemoensap;
  • - 2 knoffelhuisies.

Instruksies

Stap 1

Skil die avokado, sny in klein blokkies.

Beeld
Beeld

Stap 2

Sny die olywe in helftes.

Beeld
Beeld

Stap 3

Meng avokado's, olywe, gebreekte beskuitjies, gemaalde knoffelhuisies en suurlemoensap in 'n blender.

Beeld
Beeld

Stap 4

Maal tot glad, voeg olyfolie by. Die oorspronklike groensmeersous is gereed!

Aanbeveel:

Hoe Om Die Gehalte Van Olyfolie Te Bepaal

Hoe Om Die Gehalte Van Olyfolie Te Bepaal

Olyfolie word om 'n rede "vloeibare goud" genoem. Hierdie produk word nie net gewaardeer vir die onmiskenbare gesondheidsvoordele nie, maar ook vir sy fyn smaak en unieke reuk. Die beste olyfolie word verkry uit 'n mengsel van ryp olywe en 'n klein hoeveelheid groen olywe, dit is die olie van die eerste pers en koue pers

Hoe Om Olyfolie Te Kies

Hoe Om Olyfolie Te Kies

Vandag het daar baie produkte op ons tafel verskyn wat voorheen nie beskikbaar was nie. Olyfolie het ook so geword. Nadat ons hierdie nuuskierigheid geproe het, het olyfolie 'n moet in ons dieet en op die supermark se rakke geword. Die olyfoliefront is miskien indrukwekkend, maar wat kies u?

Waarom Olyfolie Goed Is Vir U

Waarom Olyfolie Goed Is Vir U

Ongeveer 50 jaar gelede het wetenskaplikes grootskaalse navorsing gedoen wat die inwoners van die Mediterreense lande betrek het wat bekend was vir hul goeie gesondheid en lang lewe. In die eerste plek was dokters geïnteresseerd in die vraag waarom hulle baie minder geneig is om slagoffers te word van gepaardgaande siektes, soos aterosklerose of vetsug, wanneer hulle 'n groot hoeveelheid vet eet

Hoe Om Olyfolie Te Toets

Hoe Om Olyfolie Te Toets

Olyfolie is 'n plantaardige produk wat ryk is aan onversadigde vetsure. As gevolg van hierdie eienskap help die verbruik van olyfolie in voedsel om die cholesterolvlak in die liggaam te verlaag en die regte balans in die bloed te handhaaf. Daarbenewens is hierdie produk ryk aan vitamiene en word dit honderd persent opgeneem, mits dit van hoë gehalte is

Groenteslaai Met Olyfolie

Groenteslaai Met Olyfolie

Groente-slaaie met vitamiene, wat spoorelemente en voedingstowwe bevat, help om die figuur in perfekte vorm te hou en die liggaam in 'n goeie vorm te hou. Gebruik gesonde olyfolie in groenteslaai om bloedcholesterolvlakke te beheer, honger te verminder en vertering te verbeter