Hierdie eksotiese vrugte met 'n eienaardige geur word soms die Chinese appelliefie genoem. Hy kom regtig uit hierdie land, is die vrug van 'n boomagtige wingerdstok. Baie mense hou van kiwi net as 'n vitamiene nagereg, maar dit blyk dat kragtige genesende krag daarin versteek is.
Terapeutiese komponente van die samestelling
Daar word geglo dat kiwi meer vitamien C bevat as korente, soetrissies of sitrusvrugte, wat die rekord hou vir die konsentrasie van hierdie kragtige antioksidant. Ja, en ander vitamiene: A, E. D, verskillende lyne van groep B - in die groen "donsige" is nogal baie.
10% van die vrugtepulp se samestelling is vesel, wat baie nuttig is vir die spysverteringskanaal. Dit bevat ook byna die hele spektrum spoorelemente: kalsium, sink, magnesium, kalium, yster, fosfor, natrium, mangaan en ander. En met hierdie oorvloed nut en lekkernye - slegs 50 kalorieë per 100 gram produk.
Toepassingsreeks
Studies het getoon dat 'n redelike gereelde verbruik van kiwi help om die immuunstelsel te versterk, die metabolisme te verbeter en die weerstand teen stresvolle situasies te verhoog. Dit het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, kan gebruik word as profilakse vir gewrigsiektes en help met verkoue. 'N Aantal kundiges beveel die gebruik daarvan aan vir diabetes.
Vroue waardeer hierdie vrugte veral vir die kosmetiese voordele daarvan. Pulpmaskers gee elastisiteit aan die vel, maak dit skoon. Daar is ook so 'n unieke effek van interne gebruik opgemerk as 'n afname in die neiging tot grys hare as gevolg van die herstel van lipiedmetabolisme. Die verbetering van die bloedvloei lei tot so 'n belangrike gesondheidsvoordeel as 'n afname in die risiko van spatare. Die anti-inflammatoriese en pynstillende effek van kiwi is ook deur dokters gedokumenteer.
Kiwi in dieetkunde
Die hoë inhoud van ensieme en ensieme met 'n lae kalorie-inhoud in die vrugte maak dit uit voedingsoogpunt baie aantreklik. Vesel verhoog die dermmotoriese funksie, en hierdie verfrissende vesels is amper suikervry. Maar daar is 'n hoë konsentrasie suur, wat verder bydra tot die versnelde proses van voedselvertering. Maar dit moet juis in ag geneem word en nie die vrugte misbruik word nie, en selfs in gebalanseerde dosisse is dit beter om dit na die hoofgeregte van die spyskaart te neem.
Komplikasies, kontraindikasies
Die reeds opgemerkte verhoogde suurgehalte van die samestelling van die vrugte is skadelik vir mense wat reeds 'n oormaat suur in die maag het. Kiwi is teenaangedui vir maagsere, sowel as vir diegene wat gastritis of siektes van die galweë vererger. Die "Chinese appelliefie" kan ook die urienweg negatief beïnvloed. 'N Hoë konsentrasie suur kan tandemalje beskadig.
'Oordosering' van die lekker vrugte veroorsaak diarree, 'n newe-effek wat dikwels gesien word deur mense wat kiwi verbruik as 'n verslankingsmiddel. Maar miskien is die mees algemene negatiewe agtergrond van die gebruik van hierdie produk allergiese reaksies, boonop nogal akute. Daarom is dit baie belangrik om die reaksie van die liggaam te monitor en 'n dokter te raadpleeg oor die eerste manifestasies van disfunksies.
