Hierdie wonderlike resep vir pannekoeke met slaai gee u nie net 'n maklike en gesonde gereg nie, maar ook 'n goeie idee vir 'n vinnige ontbyt, piekniek, vrygesel en selfs 'n feestafel. Daarbenewens is die voorbereiding van 'n slaai vir pannekoeke 'n kreatiewe en prettige proses.
Dit is nodig
- - melk
- - koring en hawermeel
- - eiers
- - sout
- - setperke
- - komkommer
- - suurroom
- - bietjie plantaardige olie
Instruksies
Stap 1
Hierdie resep vir heerlike pannekoeke met slaai sal diegene wat die figuur volg volg, maar hou van bak. U benodig baie setperke om pannekoeke te maak. Gebruik spinasie, pietersielie, dille, groen uie en bietjie kruisementblare. As u ander setperke het, neem dit ook. 'N Ligte en gesonde pannekoekslaai word gemaak deur u groente ten beste te benut.
Stap 2
Gebruik u tradisionele resep om eierpannekoeke met melk te maak. Voeg 'n bietjie hawermout by die deeg vir ligte en heerlike pannekoeke. Dit sal hulle gesonder en sagter maak. Berei pannekoeke vooraf voor as daar nie soggens tyd is nie. Deur dit in die vrieskas te vries, kan u altyd op elke oomblik heerlike gevulde pannekoeke maak.
Stap 3
Maak 'n pannekoekslaai. Was die komkommer en kap dit fyn. Was die kruie deeglik en droog dit 'n bietjie. Kap dan fyn, meng met die komkommer, voeg 'n bietjie sout by en sit 'n klein bietjie vulsel op die pannekoek. Voeg 'n paar eetlepels suurroom by en bind die pannekoek aan 'n sak. Gebruik 'n uieveer om die pannekoek nie uitmekaar te laat val nie.
Stap 4
Heerlike pannekoeke met slaai kan voorberei word deur die vulsel effens te verander. Kaas, eiers sal die gereg meer bevredigend maak. Komkommer, seldery, garnale en yoghurt met lae vet omskep hierdie pannekoekresep in 'n baie gesonde gereg. Heerlike kos vir 'n feestafel en vir die alledaagse lewe kan lig en gesond wees.
