Biet is een van die gewildste wortelgroente in ons kombuis. Biet, ryk aan vitamiene, makro- en mikro-elemente, is baie nuttig vir ons liggaam. Beetsap het op sy beurt, benewens die algemene versterkingseffek, die vermoë om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Aangesien hierdie biologiese eienskappe 'n sterk drankie is, moet dit in 'n verdunde vorm geneem word. Dit word gewoonlik verdun met water of ander groente- en vrugtesap.
Dit is nodig
-
- 1 groot beet
- 1 versapper
- of fyn rasper
Instruksies
Stap 1
Was en skil die beet.
Stap 2
Sny in 4 wiggies.
Stap 3
Gee die beet deur 'n versapper.
Stap 4
As u nie 'n versapper het nie, vryf die beet deur 'n baie fyn rasper. Druk dan die beetmassa deur verskillende lae kaasdoek. Die sapopbrengs sal ongeveer 2 keer minder wees.
Stap 5
Plaas die voltooide bietjiesap in die yskas sodat dit 2 uur staan.
Stap 6
Verdun beet sap in die aanbevole verhoudings en geniet.
