Aarbeie is inheems in Amerika, maar deesdae word dit regoor die wêreld gekweek. Soet, sappig, helder, smaaklik en geliefd onder baie bessies. As u weet van die voordele van hierdie lekkerny in die somer, word dit vir die siel nog aangenamer.
As u nie allergies is vir aarbeie nie, is u baie gelukkig, want rooi bessies het 'n gunstige uitwerking op ons liggaam. Dit bevat kalsium, magnesium, kalium, fosfor, yster, jodium, vitamiene A, B, C. Aarbeie bevat ook vesel en antioksidante. Danksy hierdie bessie kan u gewig verminder, omdat dit eetlus verminder, bloedsuiker en cholesterol verlaag, metabolisme verhoog, vertering stimuleer en slegs 30 kcal per 100 g.
Die smaaklike bessie help om die voorkoms van kardiovaskulêre siektes te verminder, beroerte, hoë bloeddruk, bloedarmoede, verlaag bloeddruk, verbeter die vaskulêre gesondheid. Dit het 'n goeie uitwerking op die lewer en het 'n effense diuretiese effek.
Navorsing het getoon dat aarbeie kan help om gewasse te resorbeer en kanker te voorkom. Dit is baie nuttig vir bejaardes vanweë die vermoë om geheue te verbeter en normale breinfunksie te bevorder. Die bessie sal ook help met gewrigspyn as gevolg van die inhoud van salisielsuur.
Swanger aarbeie sal baie voordele inhou. Dit sal die immuunstelsel versterk, ystertekorte aanvul en bui verbeter. Fosfor en kalsium is betrokke by die ontwikkeling van die baba se skeletstelsel. Aarbeie sal ook help om van swelling ontslae te raak en bydra tot die voorkoms van spatare.
Aarbeie word die beste afsonderlik van ander geregte gebruik, of 1 uur nadat hulle geëet het dit kan maagfermentasie bevorder. Ooreet sal net skade berokken. Die aanbevole hoeveelheid is nie meer as 500 g per dag nie. As u geneig is tot allergieë, wees versigtig, want aarbeie is een van die sterkste allergene. Daarom moet swanger vroue veral hieraan aandag gee. Dit word ook nie aanbeveel om dit aan kinders jonger as 7 jaar te gee nie.
Die bessie is gebruik vir kosmetiese doeleindes. Aarbeisap kan help om ouderdomsvlekke en sproete op die vel te verwyder. Dit sal help om ekseem die hoof te bied. Dit verwyder plooie goed. Bevrore aarbeisapblokkies sal die vel verfris en 'n gesonde gelaatskleur gee. En ook aarbeie maak tande goed wit.
As u 'n bessie vir die winter wil bêre, is dit beter om dit in klein porsies in houers te vries of te droog. Baie vitamiene gaan verlore tydens kook.
