Spanspek is 'n plant van die Pampoenfamilie, van die geslag Komkommer. Dit is 'n hele stoorkamer met vitamiene en voedingstowwe. Spanspek is 'n dieetproduk wat die werking van die spysverteringstelsel kan verbeter.
Melon gesondheidsvoordele
Spanspekvrugte het 'n helder, soet smaak, want die inhoud van maklik verteerbare suikers daarin bereik 13%. Terselfdertyd is spanspek 'n lae-kalorie-produk (33 kcal per 100 gram), dus kan dit veilig gebruik word as 'n nagereg in die dieet.
Die spanspek bevat vitamiene B1, B2, PP, A, C. Die pulp bevat groot hoeveelhede yster, sowel as kalium, kalsium, natrium. Hierdie stowwe help om die hemoglobienvlakke te verhoog en slegte cholesterol uit te skakel. 'N Groot hoeveelheid vesel verbeter die spysvertering en help om die toestand van die derm-mikroflora te verbeter.
Spanspek bevat baie ensieme wat die spysverteringstelsel help, sodat dit geëet kan word vir enige spysverteringstelsel. Daarbenewens verminder dit die toksisiteit van voedsel en dwelms.
Hoe om 'n spanspek behoorlik te eet?
Ja, en spanspek kan 'verkeerd' geëet word. Dit word nie aanbeveel om dit met ander voedselprodukte te meng nie. Die kombinasie van spanspek met alkohol en suiwelprodukte is veral skadelik. dit kan lei tot ernstige slegte spysvertering. Dit is baie gesonder en veiliger om dit afsonderlik tussen maaltye in te neem.
Enige, selfs die gesondste kos, moet met mate verteer word. Spanspek is geen uitsondering nie. Oormatige spanspek kan maagpyn, slegte spysvertering en hipervitaminose veroorsaak. Diabete en maagsere moet spanspek met groot versigtigheid inneem.
