Die ritme van die moderne stad bepaal ook die pas van ons lewe. Ons het nie tyd vir iets nie: om genoeg te slaap, tyd met geliefdes deur te bring, dikwels is daar nie genoeg tyd om die huis skoon te maak of om te eet nie. Snacks onderweg ruïneer jou maag, is nie bevredigend nie en bevredig nie jou honger nie. Uitweg: dink aan en leer vinnig kook.
Instruksies
Stap 1
Die maklikste en bekendste uitweg is noedels, kapokaartappels of kitssop. Sulke kos kan met reg "vinnig" genoem word. Ek het die pak oopgemaak, kookwater daaroor gegooi en binne vyf minute verslind jy dit al op albei wange. Maar kan sulke voedsel volledig genoem word? Skaars. Hierdie "versnaperinge" moenie te veel gebruik word nie, selfs nie as u regtig daarvan hou nie. Onthou, u maag kan verskillende voorkeure hê as u. Dit benodig vitamiene, spoorminerale, vesel en 'n gesonde balans tussen proteïene, vet en koolhidrate.
Stap 2
Wat doen ons egter? Nadat ons die "plaagpakket", soos die mense kitsnoedels noem, laat vaar het, gaan ons na spysenieringsondernemings - eetplekke, waar ons hamburgers en patat in onsself stoot en dit met cola drink. Vinnig? Meer as. Hier het u nie eens kookwater nodig nie - staan net in die tou, en in die tou kan u uself steeds aan die werk toewy (deur byvoorbeeld u sakeplan te deursoek) sonder om tyd te mors. Maar as u na sulke inrigtings gaan, let op waaruit die toebroodjie bestaan wat u eet. En onthou: hamburger hamburger twis. Besoek verskeie van hierdie plekke en kies die plek wat meer by u maag pas.
Stap 3
As nie die eerste of die tweede opsie by u pas nie, gaan u na die supermark, koop kos, en as u by die huis kom, gaan sit u aan tafel met al hierdie rykdom in u arms en dink: hoe kan u 'n vinnige maaltyd maak van hierdie? Die beginsel is dit: kook baie en verhit dan weer. Deesdae sal u niemand met mikrogolwe verras nie, hulle is tuis en by die werk. Daarom kies ons produkte wat lank kan hou. Ons kies vars produkte. Dit kan gebruik word om enige gereg wat nie lank verhit is nie, te kook. Bak byvoorbeeld 'n pizza, sny dit in skywe en bêre dit in die yskas, en verras u kollegas die volgende dag met u kookkuns.
Stap 4
U kan die ander kant toe gaan. Maak spasies in plaas van 'n klaargemaakte gereg. Yskaste in die werkplek is ook nie ongewoon nie. U kan botter, mayonnaise, suurroom of sous koop en dit alles laat werk. Tuis maak jy voorbereiding: byvoorbeeld, vir die Caesar-slaai, sny die slaai, neem 'n sak broodkrummels, kook en sny die hoendervleis. Dit alles kan werk toe geneem word en daar in die yskas gelos word. U kan saam met kollegas werk en baie spasies maak vir verskillende slaaie. Op hierdie manier sal u u eie buffet by die werk hê: gedurende die pouse neem almal 'n bietjie van wat hulle benodig en kry 'n volledige slaai.
Stap 5
As u die term "kitskos" in die algemeenste sin verstaan (dit wil sê u is nie besig met die probleem van snacks op die werk nie, maar in beginsel vinnig wil kook), moet u die resepte kies waar u het nie 'n oond of lang kook nodig nie, of ingewikkelde manipulasies met die deeg, geen rys in druiweblare toegedraai nie, geen dosisse geurmiddels wat tot 'n tiende milligram weeg nie. Kook aartappels en sit voor saam met suurkool; roer gaar rys met ingemaakte vis; sny tamaties en komkommers en geur met suurroom … En onthou: die belangrikste ding is om in 'n goeie bui te eet, dan sal jou maag tevrede wees.
