Van al die soorte sjokolade, die gesondste met meer kakao. Dit is ongetwyfeld regte donker sjokolade. Benewens die feit dat die gebruik daarvan plesier gee en die bui verbeter, het sjokolade ook 'n gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, vertering en versterk dit ook die immuunstelsel.
Instruksies
Stap 1
Die kardiovaskulêre stelsel. Donker sjokolade is ryk aan minerale soos magnesium en koper, sowel as polifenole en antioksidante. Dit dra by tot die regulering van bloeddruk en hou die hartklop normaal. Donker sjokolade verminder ook die risiko van kardiovaskulêre siektes, verlaag cholesterol en maak bloedvate soepel en elasties. Daarbenewens bevat sjokolade yster, wat voordelig is vir bloedarmoede in ystertekorte.
Stap 2
Spanning. Sjokolade stimuleer die produksie van endorfiene - hormone van vreugde. Die serotonien in donker sjokolade dien as 'n antidepressant, en kakao bevat ook triptofaan, 'n aminosuur wat 'n kalmerende effek het.
Stap 3
Immuniteit. Donker sjokolade bevat 'n hoë vlak van katekiene, wat help om die immuunstelsel te versterk, vrye radikale te beveg en verskillende siektes te voorkom, insluitend kanker. Daarbenewens kan katekiene voortydige veroudering voorkom.
Stap 4
Brein en senuweestelsel. Sjokolade verhoog die vlak van serotonien in die brein, wat die prestasie en aktiwiteit daarvan verhoog. En dit is 'n goeie voorkoming van Alzheimer se siekte.
Stap 5
Suikersiekte. Suikervrye donker sjokolade is ryk aan flavonoïede wat help om bloedsuiker te normaliseer en suikersiekte te beveg.
Stap 6
Hoes. Daar is getoon dat donker sjokolade hoes en verkoue help verlig. Vetsure soos stearine, palmitine, olie, verlig keelseer.
Stap 7
Spysvertering. Kakao bevat alkaloïede wat die vertering help normaliseer en diarree voorkom.
