Ligte, maar terselfdertyd baie bevredigende en smaaklike slaai. Die beste is om vleis of wit hoendervleis vir kook te gebruik.
Bestanddele:
Vleis - 400 g;
Vars tamaties - 6 stuks;
Hoendereiers - 4 stuks;
Aartappels - 4 knolle;
Groenslaai - 8 blare;
Uie - 1 kop;
Dille - 'n halwe klomp;
Tafelasyn 3% - 20 ml;
Mielieolie - 70 ml;
Mosterdpoeier - 5 g;
Gemaalde peper;
Sout.
Voorbereiding:
Spoel die vleis af in koue lopende water, sit dit op die bodem van 'n kastrol, gooi koue water bo-oor, voeg 'n bietjie sout by, sit op medium hitte en kook tot gaar.
Haal die gekookte vleis uit die sous, koel af en kap dit in klein blokkies.
Spoel die aartappelknolle uit, voeg water by en kook in hul uniform, dreineer dan die water, laat die groente afkoel, skil dan en kap dit in dieselfde klein blokkie as die vleis.
Was die tamaties deeglik, sny in klein stukkies.
Was die slaaiblare in koue soutwater, droog dit op 'n servet en bedek dit dan met die bodem van die slaaibak.
Sit skywe tamaties in die eerste laag in 'n slaaibak, geur met sout, geur met peper.
Sit die gekapte vleis bo-op die tamaties, waarna die aartappelstukke weer geur met sout en swartpeper.
Was en droog die groen dille deeglik, kap dit fyn. Skil die uiekop van die skil af, was, kap dit fyn.
Kook hoendereiers hardgekook, laat dit dan in koue water met ys afkoel, skil die dop af, kap die proteïen fyn en vryf die geel met u hande.
Meng die geel met mosterdpoeier, gekapte dille, sout en ui, meng.
Giet die benodigde hoeveelheid mielieolie in die mosterdbedekking, klits deeglik met 'n vurk tot glad.
Geur die slaai met sous, gekapte dille en kruie, jy kan dit aan tafel bedien.
Groente-slaaie met vitamiene, wat spoorelemente en voedingstowwe bevat, help om die figuur in perfekte vorm te hou en die liggaam in 'n goeie vorm te hou. Gebruik gesonde olyfolie in groenteslaai om bloedcholesterolvlakke te beheer, honger te verminder en vertering te verbeter
Die bros groenteslaai met gekookte bokwiet is 'n uitstekende gereg wat in die somer en in die winter voorberei kan word, aangesien die produkte die hele jaar daarvoor beskikbaar is. Daarbenewens kan hierdie slaai, ten opsigte van versadiging en kalorie-inhoud, 'n volledige maaltyd vervang, sodat dit as hoofgereg bedien kan word
Groenteslaai met hoenderkerrie kan 'n volledige maaltyd vervang deur twee geregte te kombineer - bros hoender en groente. Die kleurvolle voorkoms en die ryk smaak van die gereg sal sekerlik alle lede van u gesin en gaste behaag. Dit is nodig - 250 g hoenderfilet - 8 kersietamaties - blaarslaai - 70 g broodkrummels - 1 soetrissie - 1 kop rooi ui - 30 g rucola - 1 teelepel mosterd - olyf olie - sout - gemaalde swartpeper - 1 vars of ingelegd
Ek wonder waaraan die farao's duisende jare gelede gesmul het? Dit is nie heeltemal duidelik of die antieke Egiptenare tamaties gebruik het nie, maar grondbone is wydverspreid in Afrika-lande. Dit is nodig 1 koppie grondboontjies 4 tamaties 1 ui sout gemaalde rooipeper slaaiblare setperke Instruksies Stap 1 Berei eers die neute voor
Die mengelmoes is 'n gunsteling gereg by baie gesinne in ons land. Maar hulle kook dit nie net by die huis nie, maar selfs in restaurante. Daar is baie resepte vir hierdie gereg, so dit sal nooit verveeld raak nie. Vleis, gerookte vleis, piekels, wortels, uie en speserye word by die klassieke mengelmoes gevoeg en versier met olywe en suurlemoen