Elke dag moet u 'n nuwe, kleurvolle, smakelike, voedsame en gesonde gereg vir die student uitdink. Dit is baie belangrik om u kind 'n gesonde maaltyd te gee. Dit gee hom 'n lang uitbarsting van energie, wat hom help om beter op sy studies te konsentreer.
Die kind neem die kos wat eers gemaklik is om mee te neem. In sulke gevalle is daar 'n groot aantal toestelle: verseëlde koskaste, aangevul met verskillende gerieflike houers, termos- en thermokoppies, toebroodjie-vervaardigers, kunssakke vir ontbyt.
Tweedens moet die kos lekker en gesond wees. Wat om in die kinderdoos te sit?
Vrugte: vars, heel of in stukke; gebak met maaskaas, heuning, in room.
Groente: gekookte aartappels met kruie en botter; stukkies vars gesoute groente; gekookte wortels of spruitjies met of sonder witsous; vars groente slaai met groente-olie of sous.
Vleisprodukte: kotelet, wors, gekookte hoenderstukke.
Pap: muesli, mielievlokkies met melk of jogurt, die kind sal dit self skink voordat hy eet; bokwiet, hawermout, pêrelgortpap met botter.
Versnaperinge: pannekoeke, pannekoeke, kaaskoeke, pasteie met verskillende vulsels, oondkasserol.
Toebroodjies: met vars groente, kaas, eier, ingelegde komkommer en vleisprodukte.
Koekies, neute, gedroogde vrugte, jogurt.
Die kind moet skoon water hê. Gooi gedroogde vrugte of vars bessiekompot in 'n bottel; vul die termosfles met warm tee; sit 'n bottel sap.
Dit is natuurlik nodig om te verseker dat die smaak van die gekombineerde geregte gekombineer, gevarieerd en aantreklik is.
