As u omgee vir u gesondheid, naamlik om reg te eet, moet u weet dat gesonde kos skadelik kan wees. Watter een?
Instruksies
Stap 1
Kom ons neem vir die eerste voorbeeld 'n geliefde vis. Die gebruik daarvan het 'n goeie uitwerking op die toestand van die brein, bloedvate en hart, en voorkom ook die ontwikkeling van so 'n ernstige siekte soos aterosklerose. Maar visvisse, veral vleisetende, bevat baie kwik. Die "kampioene" in hul inhoud is tuna en salm. Terloops, in Amerika beveel dokters nie aan dat swanger vroue hierdie soorte visse meer as 'n paar keer per week eet nie.
Stap 2
Groen tee word die "eliksir van die jeug" genoem, dit bevat baie vitamiene en minerale, waardeur die spysvertering verbeter en die verouderingsproses vertraag. In die hitte is dit goed vir hulle om hul dors te les, want hierdie tee laat die liggaam die spoorelemente wat hy verloor saam met sweet, aanvul. Maar groen tee bevat baie provitamien K, wat bydra tot die ontwikkeling van veneuse trombose. Daarom is dit ongewens om dit vir pasiënte met spatare te gebruik. Dit is teenaangedui by pasiënte met veneuse trombose.
Stap 3
Die volgende produk waarna ons kyk, is hawermout. Dit is ryk aan beta-glukan, wat die bloedcholesterolvlakke verlaag, asook voedingsvesels, wat nodig is vir die verteringsproses, en vitamiene. Maar hou in gedagte dat die gesondste pap volgraan is. Die vlokkies is minder nuttig. En pap uit sakkies bevat baie suiker en bymiddels, byvoorbeeld geurmiddels en stabiliseerders. Die voordele van sulke graankosse is baie te betwyfel.
Stap 4
Granaatappelsap het 'n sterk diuretiese effek, wat dit toelaat om geneesmiddels te vervang in die aanvanklike vorms van hoë bloeddruk en siektes wat gepaard gaan met oedeem. Die sap kan gebruik word as ontsmettingsmiddel vir gorrel met akute respiratoriese virusinfeksies en mangelontsteking. Maar as gevolg van die hoë konsentrasie sure, is dit ongewens om dit te gebruik vir mense met gastro-intestinale siektes: maagsere, gastritis, ens. Die organiese sure in die sap kan pyn veroorsaak as gevolg van tandbederf en sere op die mondslijmvlies.
