As u 'n dieet het, wil u regtig iets soets eet. Maar byna alle lekkers word verbied. Lekkers, koeke, sjokolade, rolletjies, suiker, kondensmelk en so meer word nie toegelaat nie. Tog is daar 'n uitweg. Harde en vreugdelose dae van die dieet sal help om so 'n vrugte- en wrongelnagereg op te kikker. Terloops, dit kan geëet word direk na voorbereiding en na afkoel in die vrieskas in plaas van roomys. Op hierdie manier vervang u die gewone ys met 'n hoë kalorie in die winkel. Byvoorbeeld ys.
Dit is nodig
- - 1 pak (200 g) lae-vet maaskaas,
- - 1 teelepel kakaopoeier sonder suiker,
- - 1 klein piesang,
- - 3-4 tuinarbeie,
- - koringbrood.
Instruksies
Stap 1
Breek die brood in krummels en strooi dit op die bodem van 'n wye glas.
Stap 2
Maal laevet maaskaas met kakaopoeier, voeg piesangskywe en aarbeie by. Ons meng alles met 'n menger in 'n homogene massa en giet dit in 'n glas.
Stap 3
Versier met kakaopoeier en aarbeiskywe - en geniet! Nagereg is gereed, verloor gewig met plesier.
