Dit is 'n heerlike slaai. Dit bevat min kalorieë. Dit is waar dat diegene wat 'n dieet het, dit nie aanbeveel nie, aangesien dit nog steeds met mayonnaise geklee is. U kan suurlemoensap in plaas van mayonnaise gebruik. Dit sal ook heerlik wees.
Dit is nodig
- - 3 eiers,
- - 100 g Koreaanse wortels,
- - 1 blik ingemaakte bone (rooi),
- - groen uie,
- - 1 sak croutons,
- - kalorieë met lae kalorieë.
Instruksies
Stap 1
Klits eiers bietjie met sout, jy kan 2 eetlepels byvoeg. l. melk, gooi dit in 'n warm pan en kook 'n omelet. Draai saggies om skeur te voorkom. Sit dan in die yskas.
Stap 2
Sny die afgekoelde omelet in klein blokkies, soos croutons. Meng boontjies, Koreaanse wortels, omelet, croutons en gekapte groen uie in 'n slaaibak. Geur alles met ligte mayonnaise.
Stap 3
Wortels in Koreaanse styl is afkomstig van die tradisionele Koreaanse gereg kichi en het die uitvinding geword van kere-saram (Sowjet-Koreane), wat in plaas van Pekinkool wat nodig is vir kichi, wortels begin gebruik het. As gevolg hiervan het wortels kool verdring, en die gereg het as 'Koreaanse wortels' bekend geword. Hierdie gekruide wortel is vandag baie gewild in ons land en word dikwels in verskillende pittige slaaie en voorgeregte ingesluit.
