'N Lekkerny kan nie net lekker wees nie, maar ook nuttig. Ek stel voor dat u 'n nagereg genaamd Banana Rolls voorberei.
Dit is nodig
- - vlasaad - 30-40 g;
- - gedroogde piesangs - 100 g;
- - klappervlokkies - 1 eetlepel;
- - kakao - 1 eetlepel;
- - piesang - 1 st.
Instruksies
Stap 1
Gedroogde piesangs moet fyn gekap word. Voeg lijnzaad by gekapte gedroogde vrugte. Meng alles deeglik en kombineer dan die massa wat daaruit voortkom met kakao en klapper. Roer weer.
Stap 2
Die gevolglike massa moet op 'n plastieksak in die vorm van 'n reghoek gelê word. Die grootte van hierdie reghoek moet ongeveer 8 x 10 sentimeter wees en die dikte mag nie meer as 1 sentimeter wees nie.
Stap 3
'N Vars piesang moet in 4 gelyke dele verdeel word, dit wil sê: sny dit eers oor en sny dan die snye wat in die lengte ontstaan, in nog 2 snye.
Stap 4
Neem 1 van die wiggies en plaas dit bo-op die gedroogde piesang- en vlasaadmengsel. Draai die vrugte toe asof jy broodjies maak. Druk die buis versigtig plat. Doen dieselfde vir al die res van die piesang. Piesangrolletjies is gereed! Garneer met vars bessies tydens opdiening.
