Kefir is 'n drankie wat verkry word deur die fermentasie van mikroörganismes. Die gebruik daarvan dra by tot die oplossing van baie probleme wat verband hou met die gesondheid van die mens. Dit is net belangrik om te weet wanneer kefir die beste vir u liggaam is.
Kefir is van groot voordeel. Dit normaliseer die dermfunksie, verbeter die metabolisme, voorkom die vorming van kanker, normaliseer bloedsuiker en cholesterol, ensovoorts. Met al hierdie dinge het kefir 'n paar kontraindikasies. Dit moet nie gebruik word vir pankreatitis, verergering van maagsweer, diarree, gastritis nie. Oormatige verbruik (meer as 2 glase drank per dag) kan ook gastro-intestinale ontsteltenis veroorsaak. Oor die algemeen is dit beter om te hou by die basiese aanbevelings vir die gebruik van kefir in voedsel. En hier is die hoofvraag: hoe laat is dit die beste om kefir te drink?
Daar is geen definitiewe antwoord op hierdie vraag nie. Dit hang alles af van watter effek die persoon hierdeur wil bereik.
Eet soggens kefir
1. Bevorder beter eetlus gedurende die dag.
2. Verbeter die werking van die senuweestelsel.
3. Skakel slegte asem na slaap uit.
4. Laai die liggaam die hele dag op met positiewe energie.
Eet kefir snags voor slaaptyd
1. Verbeter spysvertering.
2. Bevredig die gevoel van honger. Dit geld veral mense wat verskillende diëte volg en nie saans eet nie.
3. Versterk slaap.
4. Bevorder die assimilasie van 'n paar noodsaaklike spoorelemente in die nag.
Terselfdertyd is dit raadsaam om kefir op 'n leë maag en 'n bietjie afgekoeld te drink, ongeag die tyd van die dag. Voordat u gaan slaap, word dit nie later nie as een uur vantevore verteer.
Elke persoon moet onafhanklik besluit wanneer dit nuttiger is om kefir te drink: soggens of saans. Maar ongeag die gebruikstyd, hierdie gefermenteerde melkproduk sal baie voordele vir u liggaam inhou.
