Wat sal u help om vroegoggend wakker te word en op te kikker? Reg! 'N Koppie sterk en aromatiese koffie. Baie van ons medeburgers begin hul oggend met hierdie drankie en vervang in sommige gevalle koffie met ontbyt, alhoewel dokters onverpoosd daarop aandring dat koffie in die oggend meer skade aan die liggaam aanrig as goed.
Krag in ons liggaam word voorsien deur die hormoon kortisol, wat soggens in voldoende hoeveelhede vrygestel word, omdat die liggaam nie mislei kan word nie, en hy self weet wanneer om wakker te word. By mense wat probeer om krag te vind met behulp van kafeïen, neem die produksie van kortisol geleidelik af, aangesien die brein besef dat die liggaam genoeg krag het, selfs sonder hormone.
Na 'n rukkie, wanneer die liggaam ophou om 'n gedeelte van die langverwagte drankie te ontvang, voel mense moeg, oorweldig en wil hulle voortdurend slaap. Om 'n hupstoot te gee aan lewendigheid en energie, gaan ons weer vir 'n koppie koffie en intussen word kortisol glad nie meer geproduseer nie.
Koffie wat op 'n leë maag verbruik word, beïnvloed die werking van die lewer en pankreas sterk; met verloop van tyd kan sooibrand, gastritis, en in sommige gevalle maagsere of pankreatitis ontwikkel. As u nie soggens koffie kan opgee nie, is dit beter om dit saam met melk te gebruik, dit het 'n sagte effek op die spysverteringstelsel.
'N Persoon wat na 'n gastroënteroloog gaan met klagtes van epigastriese pyn, ondergaan baie ondersoeke, slaag 'n klomp toetse en kry gevolglik 'n streng verbod op koffie. En hier is die paradoks: jy kan nie koffie drink nie, en kortisol word nie meer geproduseer nie, waar kan jy energie vandaan kry? Maar dit is nie alles nie; 'n gebrek aan kortisol in die liggaam beïnvloed die werking van die immuunstelsel negatief, daar word gereeld verkoue opgedoen, vitamientekort ontwikkel en die voorkoms van 'n persoon vererger.
Kundiges het bewys dat die beste tyd om koffie te drink van 14 tot 17 uur is, wanneer die produksie van kortisol afneem en daar reeds kos in die maag is.
