Die stelselmatige drink van bier word selde as alkoholisme beskou. Maar tevergeefs. Natuurlik sal 'n glas van hierdie skuimdrank 'n paar keer per maand geen skade aan die liggaam veroorsaak nie. Om elke dag bier te drink, veral in groot hoeveelhede, is egter baie skadelik.
Dit is goed as iemand op een of ander stadium die probleem van bieralkoholisme besef. Dit is dus tyd om op te hou om bier te drink. Die vraag is hoe om dit makliker en rustiger te doen.
Skielike of geleidelike mislukking
U kan bier geleidelik prysgee. As u gewoonlik daagliks 'n paar bottels drink, moet u die hoeveelheid verminder tot een bottel en dan tot die helfte van die inhoud. Laat u hierdie minimum volume later net elke tweede dag toe, dan 'n paar keer per week. In hierdie tempo sal die afhanklikheid van bier geleidelik verswak. Selfs 'n plaasvervanger vir nie-alkoholiese bier is reeds 'n groot stap in die rigting van finale verwerping.
Vir sommige is dit makliker om bier geleidelik op te gee, terwyl ander hierdie metode as 'n stadige marteling beskou en verkies om skerp te weier. Vir onmiddellike en finale verwerping is net een ding belangrik - u vaste besluit.
'N Beginselvaste houding en sterk motivering sal u help om in die oomblikke te bly wanneer die versoeking om bier te drink, sterk sal toeneem.
Ordentlike bonusse vir alternatiewe en veerkragtigheid
Bieralkoholisme veroorsaak nie net fisiese afhanklikheid nie, wat op chemiese vlak in die liggaam gebore word, maar ook sielkundig. Die bier alkoholis is gewoond daaraan om TV met bier te kyk, met vriende met bier te gesels en selfs in die natuur te ontspan met hierdie drankie. Ons moet 'n waardige alternatief vir 'n slegte gewoonte vind. Miskien sal sade of neute u help.
Dit is moontlik dat die voorheen vasgestelde ritueel heeltemal moet verander. Moenie byvoorbeeld saans voor die TV sit nie, maar hardloop of fietsry in die park.
Beloon uself met klein pryse vir elke oorwinning, selfs 'n klein. U kan die bedrag geld wat u weekliks aan bier spandeer het, hiervoor gebruik. Wil u al lank 'n nuwe modieuse apparaat hê? Bespaar dus daarvoor deur die skuimdrank op te gee!
Verander die lewenskwaliteit
Bieralkoholisme beïnvloed vinnig die gesondheid en algemene toestand van 'n persoon. Kyk na die toekoms: hoe sal jy wees as jy nie jou slegte gewoonte prysgee nie? Die prentjie wat geteken word, is sekerlik glad nie rooskleurig nie. Laat dit 'n ernstige motivering wees om die kwaliteit van u lewe te verander. Moenie wag vir Maandae en die eerste nommers nie; begin nou 'n nuwe lewe lei!
As u nie alleen bier kan weier nie, kan u altyd met 'n spesialis in verbinding tree. Hulle sal help om fisiese en sielkundige afhanklikheid van die drank ontslae te raak. As daar 'n begeerte is om die siekte te verslaan, sal daar maniere wees. Die belangrikste ding is geloof in jouself en 'n houding teenoor 'n positiewe resultaat.
