Sushi en broodjies is voedsel met baie kalorieë en vulletjies waarvoor baie mense hou. Inventiewe Japannese mense hou die drie hoofbeginsels van hul kookkuns streng na: produkte van natuurlike gehalte, harmonie van smaak en skoonheid van die voorkoms van die gereg.
Produkte wat gebruik word om sushi en broodjies te maak, moet van uitstekende gehalte wees en moet tot die minimum gekook word. Terselfdertyd word die harmonie van kleur, smaak en bediening op die bord streng waargeneem. Leer hoe u self sushi en broodjies kan kook, sodat u seker is van die kwaliteit van die gereg.
Die basis van sushi is klewerige rys, sowel as nori-alge blare, sesamsaad, shiitake sampioene, peperwortel pasta en speserye, vis, seekos. Sushi en broodjies bevat baie vesel, koolhidrate, vitamiene, poli-onversadigde vetsure. Selfs fynproewers sal van die gereg hou, want seekos is 'n bron van proteïene en 'n sterk afrodisiacum. En rys help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder en verbeter die spysvertering.
Probeer om gewig te verloor met 'n sushi-dieet. Probeer 4-5 soorte sushi by een maaltyd, kies verskillende geure om u nie te herhaal nie. Eet met eetstokkies, want die maag word stadiger gevul en jy is vroeër versadig. Sushi en broodjies neem lank om te verteer, wat beteken dat u tussen etes nie deur 'n gevoel van honger gepynig sal word nie. Met behulp van so 'n dieet is dit maklik om binne 1 maand 3-5 kg te verloor.
Gedurende die dieet is dit toegelaat om onbeperkte groen tee te drink sonder suiker, vars sappe en skoon water. Sushi-dieet is teenaangedui vir alle soorte allergieë en diegene wat aan gastro-intestinale siektes ly.
