Die moderne lewensritme verplig ons soms om 'n snack in 'n klein kafee of selfs 'n bistro te eet. Terselfdertyd het mense die afgelope tien jaar sewe keer meer geneig om depressie te ervaar. Wetenskaplikes het navorsing gedoen en voedsel geïdentifiseer wat depressie kan veroorsaak.
1. Gebak in die vorm van bagels, bagels, broodjies, sowel as pasta en rys verhoog die risiko van depressie by vroue ouer as 50 jaar.
2. Nie-alkoholiese koolzuurhoudende drankies. Heel dikwels koop ons Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Sulke drankies beïnvloed die immuunstelsel negatief en dra by tot die ontwikkeling van depressie.
3. Kitskos. Mense wat gereeld in kitskosondernemings eet, is 51% meer geneig om depressie te ontwikkel, in teenstelling met diegene wat nie deur die sluwe truuks van bemarkers soos McDonald's, KFC en ander soortgelyke ondernemings gelok word nie.
Natuurlik is dit nie sleg nie. As u u soms toelaat om soda te drink en 'n worsbroodjie of kaasburger te eet (byvoorbeeld een keer per maand), loop u nie die depressiegevaar nie. As u egter nie sonder patat of groot mac kan leef nie, drink u koolzuurhoudende drankies in liter, moet u ernstig nadink oor u gesondheid en u dieet hersien.
Ons liggaam is direk afhanklik van voeding. U kan slegs energie kry uit korrekte voedsel van hoë gehalte, maar nie deur kitskos nie, wat gevul is met transvette, karsinogene en ander skadelike bymiddels. By gereelde verbruik kan daar, benewens depressie, 'n klomp ander probleme voorkom: oortollige gewig, kardiovaskulêre versaking, lusteloosheid, ontwrigting van die interne organe, ens.
