Datums is die eetbare vrug van die dadelpalm. Dit is 'n waardevolle voedselproduk vir mense. Datums kan vars verteer word, maar meer gereeld in die winkels kan u gedroogde vrugte van hierdie vrugte sien.
Instruksies
Stap 1
Datums is waardevol omdat dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat, vitamiene van groep B, C, D, K, A, verskillende mikro-elemente en soute: kalsium, yster, fosfor, magnesium, kalium, natrium, sink, koper, mangaan.
Stap 2
Die konstante gebruik van datums help om fisieke prestasies, geestelike aktiwiteit te verhoog, die metabolisme te verbeter, die senuweestelsel te herstel en immuniteit te verhoog. Vitamien A het 'n gunstige uitwerking op die toestand van hare, naels en vel.
Stap 3
Vanweë die hoë inhoud van voedingsvesels in die samestelling daarvan, word dadels feitlik nie deur die liggaam verteer nie, dus die gebruik daarvan help om die werking van die spysverteringskanaal te normaliseer.
Stap 4
Die verbruik van dadels bevorder vinniger genesing in 'n aantal siektes. Verminder die ontwikkeling van kanker en hartsiektes, beskerm die liggaam teen parasiete en vermoor bakterieë wat siektes veroorsaak. Vir siektes in die boonste lugweë, bloedarmoede en bloedarmoede. En ook deur 'n paar dadels tydens sooibrand te eet, kan u daarvan ontslae raak, aangesien pantoteensuur in die samestelling die maagsuur neutraliseer. Afkooksel van dadels met rys help met die behandeling van distrofie.
Stap 5
Maak seker dat u dadels insluit by die dieet van swanger vroue en moeders wat suig. Dit help om die spierweefsel van die baarmoeder te versterk en te herstel, bevalling te vergemaklik, bloeding na bevalling te verminder. Met moedersmelk is die liggaam van die kind versadig met die nodige vitamiene en mikro-elemente.
Stap 6
Dit sal ook nuttig wees vir mans om 'n sekere hoeveelheid dadels te eet, omdat die sterkte verbeter, die produksie van sperms verhoog en gevolglik die voortplantingsfunksie verhoog.
Stap 7
Ten spyte van al sy voordelige eienskappe, kan oormatige verbruik van dadels die liggaam benadeel. Datums moet nie verbruik word deur mense met diabetes nie. Omdat dit bloedsuiker verhoog.
Stap 8
Datums moet nie deur oorgewig mense in hul dieet gebruik word nie. Omdat hierdie produk 'n hoë kalorie-inhoud het.
Stap 9
Datums moet met omsigtigheid gebruik word by mense met tandheelkundige karies. Omdat die hoë suikerinhoud in dadels tandheelkundige siektes verder kan ontwikkel en die vernietiging van tandemalje kan veroorsaak.
Stap 10
U moet van die datums onthou vir mense wat geneig is tot allergiese siektes.
