Vlaspap is 'n uitstekende dieetgereg wat noodsaaklik is vir 'n gesonde menslike dieet. Hierdie produk help al jare lank om die gesondheid te handhaaf. Inderdaad, selfs na hittebehandeling behou vlassaad al hul voedingstowwe en hul voordelige eienskappe.
Nuttige eienskappe van vlaspap
Die voordelige eienskappe van vlaspap is te danke aan die unieke chemiese samestelling daarvan. Dit bevat oplosbare en onoplosbare vesel, groot hoeveelhede poli-onversadigde vetsure Omega-3 en Omega-6 en aminosure wat baie belangrik is vir die mens se gesondheid. Vlaspap bevat vitamiene A, E, groep B, minerale koper, yster, kalium, sink, kalsium, fosfor, magnesium. Dit bevat baie silikon, en meer kalium as piesangs.
Die produk bevat 'n verhoogde hoeveelheid planthormone met anti-allergiese en antioksidante eienskappe. Daarom is die gebruik van lijnzaadpap aangedui vir kardiovaskulêre, onkologiese, allergiese siektes. Stowwe in vlaspap, genaamd lignane, word in fito-estrogenen gemetaboliseer. Hulle normaliseer die balans van hormone en voorkom die ontwikkeling van hormoonafhanklike onkologiese siektes (eierstokkanker, bors, baarmoeder, prostaatkanker).
Gereelde verbruik van vlaspap dien as 'n uitstekende voorkoming van kanker.
Vetsure Omega-3 en Omega-6 help om bloeddruk te verlaag en cholesterolvlakke te verlaag. Vlaspap is baie nuttig vir diegene wat gewig wil verloor: poli-onversadigde vetsure wat in vlasaad voorkom, help om vette wat die liggaam uit diereprodukte ontvang, te "verbrand". Om die vetverbrandingsproses effektiewer te maak, moet u 'n gedeelte vlaspap 'n halfuur of 'n uur voor oefening eet.
Vir watter siektes is vlasaad pap nuttig?
Dit is baie handig om vlapap tydens die behandeling van siektes in die spysverteringskanaal te kook. Tydens die kookproses word slym daarin gevorm, wat 'n omvattende, pynstillende en anti-inflammatoriese effek het. Dit beskerm die maagslymvlies teen irritasie, het 'n strelende effek op gastritis met 'n hoë suurgehalte, maagsere en duodenale ulkusse, cholecystitis, kolitis, voedselvergiftiging, bevorder die resorpsie van vergroeiings en littekens. Vlaspap is nuttig om te eet as 'n antihelminthiese middel tydens die verergering van aambeie tydens die behandeling van prostatitis. Dit sal nuttig wees vir verkoue en hoes. Vlaspap verminder die afhanklikheid van diabete van insulien.
Vir mense met diabetes mellitus word aanbeveel om brood met vlasaadbymiddels te eet - dit verminder die bloedsuikervlakke na 'n ete.
Die skade van vlaspap
Vlaspap kan vir almal in die dieet opgeneem word - die gebruik daarvan het geen kontraindikasies nie. Aangesien dit baie handig is, kan dit aan 'n klein kind en 'n ouer persoon gegee word. Die enigste rede waarom dit nie gebruik moet word nie, is individuele onverdraagsaamheid vir die komponente, in welke geval dit die liggaam kan benadeel.
Om tradisionele vlaspap met melk behoorlik voor te berei, gebruik die volgende resep: Giet 2 eetlepels vlasaadmeel met 'n halwe glas warm melk en meng deeglik sodat daar geen klonte is nie. Maak die gereg toe en laat die pap vir 2-3 minute. Dit is nie nodig om dit te kook nie. Voeg 'n bietjie suiker by die afgewerkte pap, gekapte vrugte na smaak.
