Persimmon is 'n heerlike eksotiese vrug met gesondheidsvoordele. Persimmon is goed vir die oë, verminder tekens van veroudering, verbeter die spysvertering, versterk die immuunstelsel en verlaag cholesterolvlakke. Daarbenewens bevorder dit gewigsverlies, verminder dit ontsteking in die liggaam en verbeter die bloedsomloop.
Instruksies
Stap 1
Persimmon bevat 'n baie ryk vitamien- en minerale-samestelling, wat vitamiene A, C, E en B6 bevat, asook voedingsvesel, mangaan, koper, magnesium, kalium en fosfor. Persimmons bevat belangrike organiese verbindings: katekiene, gallokatechiene, betuliensuur en verskillende karotenoïede.
Stap 2
Voorkoming van kanker. Persimmons is ryk aan antioksidante wat die liggaam se vermoë verbeter om vrye radikale te bestry wat gesonde selle vernietig. Antioksidante verwyder vrye radikale uit die liggaam, wat die algemene gesondheid verbeter en teen verskillende siektes beskerm. Kaki bevat 'n hoë gehalte vitamiene A en C, asook fenoliese verbindings - katekiene en galokatechiene, wat 'n goeie voorkoming van verskillende soorte kanker is. En betuliensuur verminder die risiko van verskillende gewasse.
Stap 3
Immuniteit. Persimmons is ryk aan askorbiensuur (vitamien C), wat die immuunstelsel stimuleer en die produksie van witbloedselle verhoog. Dit is die belangrikste verdedigingslinie van die liggaam teen mikrobiese, virus- en swaminfeksies, sowel as gifstowwe.
Stap 4
Spysvertering. Soos die meeste vrugte, is persimmons 'n goeie bron van vesel. Dit bevat byna 20% van haar daaglikse behoefte. Vesel help die liggaam om voedsel te verteer deur die afskeiding van maagsappe en dermsappe te verhoog. Dus is persimmon die voorkoming van kolorektale kanker en ander soortgelyke siektes. Dit bevorder ook gewigsverlies deur die metabolisering van lipiede te normaliseer.
Stap 5
Verjonging. Persimmons is ryk aan vitamien A, beta-karoteen, luteïen, likopeen en kriptoksantien. Al hierdie middels verminder oksidatiewe spanning en voorkom tekens van voortydige veroudering, plooie, ouderdomsvlekke, Alzheimersiekte, moegheid, spierswakheid.
Stap 6
Visie. Persimmons bevat zeaxanthin, 'n antioksidant wat getoon het dat dit die risiko van makulêre degenerasie, katarakte en nagblindheid verminder.
Stap 7
Druk. Kalium is 'n ander mineraal wat in persimmons in aansienlike hoeveelhede voorkom. Kalium kan as 'n vasodilatator optree en bloeddruk verlaag, wat die bloedvloei stimuleer. Dit verminder ook stres op die kardiovaskulêre stelsel en voorkom verskillende hartsiektes.
Stap 8
Sirkulasie. Persimmons bevat koper, 'n element wat betrokke is by die skepping van rooibloedselle en die bloedsomloop verbeter. En ook koper toon spiere, verhoog die kognitiewe funksie van die brein, reguleer metabolisme, bevorder wondgenesing en selgroei.
