Natuurlike metodes om die liggaam te reinig word al honderde jare gebruik. Selfs baie godsdienste spoor mense aan om hul liggaam en siel te reinig. 'N Ongesonde dieet en omgewing besoedel die liggaam met gifstowwe, en dit word meer vatbaar vir verskillende siektes. Om die liggaam geleidelik van skadelike stowwe te reinig, moet u 'n aantal voedselsoorte in u dieet insluit.
Instruksies
Stap 1
Eet gereeld 'n verskeidenheid vars kruie en groen groente: rucola, kool, spinazie, broccoli, artisjok, swyskerf, sowel as spirulina, lusern en ander blougroen alge. Die chlorofil daarin bevat stimuleer die spysverteringskanaal en verwyder skadelike gifstowwe uit die liggaam. Broccoli bevat baie antioksidante en het die vermoë om ensieme in die spysverteringskanaal te stimuleer. Hou in gedagte dat jong broccoli-spruite baie gesonder is as 'n volwasse plant.
Stap 2
Vrugte bevat 'n groot hoeveelheid vloeistof wat gifstowwe uit die liggaam kan spoel. Vrugte is baie maklik om te verteer en bevat antioksidante, voedingstowwe, vesel en vitamiene. Suurlemoensap maak die lewer skoon. Begin elke oggend met 'n glas suurlemoensap. Vitamien C is een van die beste vitamiene om die liggaam te ontgift. dit bind gifstowwe en verwyder dit.
Stap 3
Knoffel stimuleer die lewer om ensieme te produseer wat gifstowwe help uitskakel. En dit is ook 'n uitstekende middel vir verskillende parasiete wat in die liggaam woon.
Stap 4
Groen tee is ryk aan antioksidante. Dit spoel gifstowwe uit die liggaam, bevat katekiene wat die funksie van die lewer en milt stimuleer.
Stap 5
Rou groente of rou groentesap help die lewer om gifstowwe te bevry. Hulle bevat swael en glutathion. Glutathion bind gifstowwe, en swael help die lewer om skadelike chemikalieë te ontgift. Swaeltekort is skadelik vir die liggaam.
Stap 6
Eet hennep-, olyfolie- of lijnzaadolie wanneer u u liggaam ontgif. Dit sal help om die ingewande van die ingewande te smeer, en die gifstowwe sal deur die olie uitgetrek en opgeneem word wanneer dit die liggaam binnedring.
Stap 7
En die belangrikste ding is om voortdurend gesuiwerde water te drink, minstens 2 liter per dag. Water is 'n uitstekende ontgiftingsmiddel vir die liggaam.
