Elke siekte het sy eie beperkings en aanduidings vir die gebruik van sekere voedselprodukte om die gesondheid vir baie jare te handhaaf. Daarom is dit die beste om 'n spesialis te kontak sodat 'n volledige ondersoek en die aanstelling van die nodige medisyne, sowel as aanbevelings vir korrekte voeding, uitgevoer word.
Hoe eiers nuttig is
- Ryk aan proteïene, minerale, antioksidante, makro- en mikro-elemente, bevat 12 vitamiene en aminosure wat nodig is vir die liggaam.
- Bevat slegs 70 kcal.
- Ondersteun gesondheid van die oog.
- Toegelaat deur alle soorte gesonde diëte.
- Dek die liggaam se behoefte aan proteïene.
- Verhoog nie cholesterol nie.
- Bevat stowwe wat help om die immuunstelsel te versterk.
Eiers word nie aanbeveel nie:
- Gebruik rou, eers na hittebehandeling. Aangesien hoendereiers salmonellose kan veroorsaak.
- As u baie eiers eet, kan dit die gesondheid van die nier benadeel.
- Kan by sommige mense allergieë veroorsaak.
Moets en moenies vir hartsiektes
In die geval van hartsiektes, word dit aanbeveel om slegte gewoontes op te hou: rook, minimale inname van alkoholiese drank, en u moet dit ook nie oordoen met aktiewe bewegings nie. Alhoewel 'n sittende lewenstyl ook sleg is vir die gesondheid.
'N Gesonde dieet sluit in: brood, graan, graan en veselryke voedsel wat cholesterolvlakke verlaag.
Vrugte, bredies en rou groente wat die risiko van hartaanval met 6% verminder. Groente kan help om hoë bloeddruk te verlaag.
Nuttige vleis, vis en eiers wat omega-3-vetsure bevat. Eiers is deel van 'n gesonde dieet en verhoog nie u risiko as u nie meer as een eier per dag eet nie. Vis kan natuurlik die beste gekook word. Dit behou dus meer stowwe wat nuttig vir die liggaam is.
Die eet van hoendereiers help om siektes van die kardiovaskulêre stelsel te voorkom.
Met diabetes mellitus moet u weet:
- Watter voedsel bevat baie koolhidrate wat die bloedsuiker direk verhoog. Daarom sal dit makliker wees om u glukosevlakke te beheer.
- Dit is baie handig om maklik verteerbare koolhidrate te ken. Die liggaam het hulle immers nodig, want dit is 'n bron van energie vir die liggaam.
- Ernstige stygings in suiker vanaf stysel kan voorkom word deur sekere verwerkings- en gaarmaakmetodes toe te pas. Dit wil sê: kook gestoom, gekook en natuurlik liggies gebraai met gesonde plantaardige olies.
- Melk en suiwelprodukte moet sonder versuim verbruik word, maar met 'n minimum lae vetinhoud.
Kies natuurlik voedsel met 'n lae suikerinhoud.
- Let ook op die soutinhoud van voedsel. Aanbeveel nie meer as 5 gram per dag uit verskillende bronne nie.
Vermy witmeelprodukte. Soutvleis, wors, gesoute haring en blikkieskos.
Eiers eet vir enige siekte
As gevolg hiervan is eiers in elk geval nuttig, tensy daar spesifieke kontraindikasies van 'n spesialis is. Immers, as dit matig verbruik word, dan is elke produk nuttig, veral as die produk stowwe en vitamiene bevat wat nuttig is vir die liggaam.
Daarbenewens verdwyn geskille oor die bruikbaarheid en skadelike eienskappe van eiers nie, daarom is dit die beste om met u dokter te konsulteer, wat na die ondersoek die nodige aanbevelings vir u diagnose sal voorskryf.
