Het u desperaat lus vir sjokolade of kan u nie ander kos weerstaan nie? Probeer u liggaam u sekere seine gee? Mis hy miskien iets?
U het dus 'n onweerstaanbare drang na …
… sjokolade
Drang na sjokolade kom gewoonlik voor tydens hormonale skommelinge (dit is byvoorbeeld tipies vir vroue tydens menstruasie of swangerskap) of tydens hoë stresvlakke. Dit is te wyte aan die feit dat sjokolade 'n bron is van stowwe wat help om die bui en die produksie van gelukhormone serotonien en dopamien te verbeter, volgens 'n studie van die Universiteit van Albany. As u drang na sjokolade toeneem, is dit tyd om na te dink oor die hoeveelheid spanning waaraan u blootgestel word en dit probeer verminder. As u u psige kalmeer, smag u smaakknoppies nie soveel na sjokolade nie.
… lekkers
As u dit moeilik vind om 'n onweerstaanbare lus vir lekkers die hoof te bied, is dit raadsaam om 'n bloedtoets te doen. Dit is heel waarskynlik dat u diabetes in die vroeë stadium het. By 'n vrou kan dit lus vir lekkers veroorsaak, weer eens menstruasie. Dit word egter meer dikwels veroorsaak deur die samestelling van u dieet. As dit 'n groot hoeveelheid voedsel bevat wat vinnig die bloedsuikervlakke verhoog (gevolglik daal die suikervlak ook vinnig), probeer u liggaam om die nodige vlak vinnig te vergelyk. Daarom kan jy nie ongeërd verby die banketwinkel stap nie. Voedsel wat suikervlakke verhoog, sluit in witbrood, pasta, rys, wors, ens.
… brood en pasta
As jy na brood en pasta smag, beduie jou liggaam dat jy meer koolhidrate benodig. Dit is dieselfde situasie as in die geval van die lus vir lekkers hierbo beskryf.
… roomys
As u ys nie kan weerstaan nie, ly u waarskynlik aan sooibrand of terugvloei. Romerige of suiwelkoue kos het 'n kalmerende effek in hierdie verband. Let op spysvertering en sensasies nadat u geëet het.
