Watter maatreëls moet getref word om die oggend van 1 Januarie regtig goed te maak?
'N Glas sjampanje is 'n goeie tradisie. Maar alles eindig tog selde met een glas. En in die oggend, terwyl ons ons gonsende kop vryf, belowe ons onsself om nie meer te drink nie, maar dan bel vriende en beloof om saans in te val. Die vakansie gaan aan en daar kan nie daarvan wegkom nie! Ons taak is om seker te maak dat dit uiters aangename herinneringe agterlaat.
Waaroor moet u vooraf dink?
1. Moegheid is die beste helper van alkohol. Dit is bewys dat 'n vermoeide persoon vinniger "in toestand sal kom", dus moet u lekker rus voor 'n partytjie. As die viering saam met u plaasvind, probeer al die voorbereidings vir 'n paar dae uitrek om nie die vorige dag 'n gedoe te maak nie. Dit is die beste om 'n paar uur slaap te kry.
2. Min van ons is bekommerd oor die gereelde inname van noodsaaklike vitamiene en minerale in die liggaam. En alkohol sal die situasie net vererger! Probeer daarom op die dae van aktiewe drankies 'n gesonde dieet volg: minder verfynde kosse, sout, soet, pittig; Meer groente en vrugte, volgraan en maer vleis, suiwelprodukte en vetterige vis.
3. Drink vitamien C 'n uur voor die partytjie - dit verminder die las op die lewer.
4. Geaktiveerde koolstof is 'n uitstekende absorberende middel! Geneem net voordat dit gedrink word, absorbeer dit die alkohol en voorkom dat dit die bloedstroom binnedring. Onthou die dosis: 1 tablet per 10 kg liggaamsgewig.
5. Dit is bewys dat dronkenskap stadiger sal voorkom as u enkele ure voor die partytjie 'n klein "vals begin" van 100 g alkohol reël: die lewer het tyd om voor te berei vir meer ernstige dosisse.
Verantwoordelike gebruiksreëls.
1. Alkohol sal die liggaam vinnig natuurlik verlaat as dit verdun word met skoon water, groen of swart tee, sappe of kompote. Boonop is koffie nie hier 'n assistent nie, maar inteendeel: daarmee sal die opname van alkohol vinniger plaasvind.
2. Gasse versnel die opname van alkohol, dus laat ons die koeldrank vergeet.
3. As u verskeie alkoholiese drankies drink, moet die graad "verhoog" word. Met ander woorde, ons beweeg van bier na vodka, maar nie andersom nie!
4. Eet 'n happie! Daarbenewens, liewe meisies, aangesien vet en swaar kos die werking van alkohol die beste van alles voorkom, moet u u figuur vergeet! Of vergeet van alkohol.
5. Diegene wat van alkohol wil "smul", word vinniger dronk: in hierdie geval word 'n groot hoeveelheid alkohol reeds in die mondholte opgeneem, en geen beskerming in die maag werk nie.
6. Kragtige dans versnel die metabolisme, wat beteken dat alkohol jou liggaam vinniger verlaat.
As alles verby is:
1. Eerstens vul ons die verlies aan vloeistof in die liggaam aan: ons drink baie suiwer water.
2. Om beter te voel, moet u goed eet: 'n stukkie ham met lae vet of ligte soutvis op roosterbrood van graanbrood met komkommer en slaai, laevet maaskaas met bessies, gebakte groente - wat u nou nodig het! Gedurende die dag word aanbeveel om op voedsel wat ryk is aan kalium, fosfor en magnesium (droë appelkose, vis, suurkool) te steun.
3. 'n Bewese middel: 'n bad. Dit is natuurlik 'n baie kragtige ontgifting as dit nie gepaard gaan met gereelde drankgeld nie. Moet uself nie dwing as u gesondheid dit toelaat nie: 'n ontspannende bad of 'n warm stort sal wel doen.
En laat die eerste oggend van die nuwe jaar maklik en aangenaam wees, want as u die jaar ontmoet, sal u dit spandeer!
