Smoothie is 'n veelsydige drankie wat 'n volledige ontbyt kan wees, jou honger in die middel van die dag kan bevredig, of verfris in warm somerweer. Berry Hercules Smoothie het ook voordelige eienskappe danksy die gebruik van natuurlike bestanddele.
Dit is nodig
- - 100 g hawermout
- - 250 ml jogurt
- - 50 g rooi aalbes
- - 50 g swartbessies
- - 100 g aarbeie
- - 100 g versiersuiker
- - ys (opsioneel)
Instruksies
Stap 1
Klits die jogurt met poeiersuiker in 'n aparte houer met 'n menger. Die produk kan in beide natuurlike en gewone drinkopsies gebruik word.
Stap 2
Spoel die bessies deeglik uit met water en droog dit effens af met 'n servet of papierhanddoek. As u groot aarbeie gebruik, kan u dit in die helfte sny.
Stap 3
Sit die hawermout in 'n droë pan en braai 'n paar minute op lae hitte. Roer die stuk voortdurend, voeg die gaar bessies by.
Stap 4
Plaas die graan- en bessiemengsel in 'n blender en kap alles deeglik. Gebruik 'n menger om die jogurtbestanddele te klop. Die massa moet glad en effens lugig wees.
Stap 5
Gebreekte ys kan tydens die kook by die smoothie gevoeg word. Dit is beter om die drank op die tafel in wye glase of glase te bedien. U kan die nagereg versier met skywe vars bessies.
