Die warm somer is om die draai. 'N Gesonde ment-smoothie hou u koel op warm dae, en gee u die hele dag 'n krag!
Dit is nodig
- - 2 handvol swartbessie;
- - 1 handvol frambose;
- - 1 handvol rooi aalbessies;
- - 450 ml melk;
- - 80 ml room 10%;
- - 1 eetlepel. 'n lepel bruinsuiker;
- - 6 vars kruisementblare.
Instruksies
Stap 1
Sit aalbessies en frambose in 'n blenderbak, voeg bruinsuiker, mentblare by, gooi room in.
Stap 2
Klits hierdie bestanddele tot glad.
Stap 3
Gooi melk in 'n bak, klits weer. Span jou drankie in.
Stap 4
Giet klaargemaakte Juicy Berries-ment-smoothie in glase, garneer met heel bessies en kruisementblare.
