Om stres te verlig, ontslae te raak van slapeloosheid en senuweestoornisse, is dit nie nodig om farmakologiese middels te neem nie. Kruie het 'n uitstekende kalmerende effek.
Kruie vir die senuweestelsel
In die volksgeneeskunde is daar baie resepte vir afkooksels en infusies wat 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel het. Dit word egter aanbeveel om dit te gebruik met inagneming van kontraindikasies. Op die oog af kan skadelose kruie allergiese reaksies en ander newe-effekte veroorsaak wat die algemene toestand vererger.
Kamille is 'n plant wat die prikkelbaarheid maklik verlig. Die gebruik daarvan word egter nie aanbeveel vir swanger vroue en moeders wat suig nie. Motherwort is aangedui vir gereelde tantrums en slapeloosheid. Die gebruik daarvan is streng verbode in die teenwoordigheid van hipotensie en bradikardie.
'N Kalmerende tee kan uit hopkegels voorberei word. Dit is 'n veelsydige kruid wat spanning, slapeloosheid en angs kan verlig. Kontra vir die gebruik daarvan is swangerskap, laktasie, sowel as individuele onverdraagsaamheid.
'N Goeie tee met 'n kalmerende effek kom van valeriaan. Om die gewenste effek te verkry, moet dit waaragtig lank gebruik word. Melissa herstel normale slaap, maar is ongewens met lae bloeddruk, maagseer en nierversaking.
Strelende tee resepte
Met normale bloeddruk en hartklop kan u tee maak met 'n kalmerende effek van Sint-Janskruid en moederkruid, in 2 dele, sowel as suurlemoenbalsem, duizendblad en kamille, in 1 deel. Die plantkomponente word deeglik gemeng en met 1, 5 eetlepels van die mengsel in 200 ml kookwater gebrou. Die middel moet vir 15-20 minute toegedien word. Die voorbereide aftreksel word gedurende die dag by 3-4 onthale gedrink.
Om slapeloosheid te bekamp, word tee van suurlemoenbalsem voorberei deur 'n eetlepel van die plant in 'n glas kookwater te brou. Die tee moet nie langer as 3 minute toegedien word nie, aangesien 'n sterk infusie inteendeel tot die teenoorgestelde effek sal lei. Die drank word aanbeveel net voor slaaptyd.
Hopkegel-tee kan ook help om slapeloosheid die hoof te bied. Die 2de keëltjies word met 'n glas kookwater gebrou en vir 10 minute toegedien. Drink die middel gedurende die dag in verskillende dosisse, saam met 'n klein hoeveelheid heuning.
Kamille, vinkel, komyn en valeriaan word in gelyke hoeveelhede gemeng. 'N Eetlepel van die gevolglike kruieversameling word met 'n glas kookwater gebrou en vir 30 minute toegedien. Neem die aftreksel in die middag en aand in 'n halwe glas. Die middel verlig senuweespanning en help om vinnig aan die slaap te raak.
