Ballerina's aan diens moet hul gewig baie streng beheer. En dit ondanks die feit dat die werk van ballerinas fisies baie moeilik is. Watter dieet volg die koninginne van skoene om 'n balans tussen goeie liggaamlike vorm te behou en nie hul gesondheid te benadeel nie?
Die belangrikste voedingsbeginsel vir ballerina's is streng beperkings. Hulle is verplig om elke stuk geëet te beheer, want elke ekstra kilogram belemmer werk.
Ballerinas se voeding moet gebalanseerd wees om die figuur nie te bederf nie. Pap is nuttig vir ballerina's: hawermout en bokwiet, voedingsdeskundiges beveel aan om groen tee te drink. Sout kos word nie aanbeveel nie, dit kan die figuur beskadig.
Soms mag u uself bederf met u gunsteling kos, maar bietjie vir bietjie.
Die hoofreël van ballerinas is "minder eet."
Die meeste meisies verkies Japannese kookkuns, waar die vereistes vir 'n gebalanseerde dieet in 'n groter mate voldoen word.
Die mees algemene komponente van die Japannese kookkuns is rys, vis, seekos en vars groente. Hierdie voedsel word nie deur gewig beïnvloed nie. En vis en seekos bevat ook unieke voedingstowwe wat help om die tekort aan proteïene in die liggaam te vul en bevat nie vette en koolhidrate nie, wat ballerina's verplig is om te beperk.
