Soms kom daar oomblikke wanneer u nie soggens wil wakker word nie, 'n gevoel van moegheid die hele dag spook en die weerkaatsing in die spieël u bang maak met bleekheid of selfs dofheid van die gesig. Dit dui dikwels aan dat dit tyd is om die liggaam skoon te maak. Om dit te doen, hoef u nie na die apteek te gaan en dwelms te koop nie; gaan na 'n goeie supermark en koop groente, vrugte en bessies.
Biet
Hierdie groente bevat 'n groot hoeveelheid vesel, koper, fosfor, vitamien C en sommige organiese sure wat die vertering van verteerde voedsel deur die spysverteringskanaal versnel en die verontreinigende bakterieë in die ingewande vernietig. Biet bevat ook betaïen, wat die lewer help om van gifstowwe ontslae te raak. Foliensuur verjong die liggaam en kwarts het 'n positiewe uitwerking op die toestand van hare, vel en naels.
Witkool
Dieetvesel, wat ryk is aan kool, het die vermoë om gifstowwe en swaar metale te bind en dit dan uit die ingewande te verwyder. Organiese sure verbeter nie net die spysvertering nie, maar normaliseer ook die mikroflora van die spysverteringstelsel.
Knoffel
'N Unieke produk wat honderde nuttige komponente bevat. As u knoffel gereeld verbruik, sal dit cholesterol verlaag, bloedvate verstop, tuberkulose en difterie-basille vernietig, asook die skadelike bakterieë Helicobacter, wat dikwels die oorsaak van maagsere is.
Uie
Uie is waardevol vir phytoncides in essensiële olies. Danksy hulle sterf swamme en bakterieë onmiddellik in die liggaam. As gevolg van uie, word die eetlus en die vertering verbeter, word voedingstowwe in die maksimum volume deur die liggaam opgeneem.
Appels
Hierdie heerlike vrugte bevat vesel en pektien. Eetlus verbeter as gevolg van appels, die produksie van maagsap word gestimuleer.
Avokado
Eksotiese vrugte verlig die lewer perfek deur karsinogene te blokkeer. Danksy die avokado word die cholesterolvlak in die bloed genormaliseer, die weefsels word van suurstof voorsien en die spysvertering verbeter.
Rooibosbessie
Dit is onmoontlik om nie van die bessies te praat nie, want dit moet ook by die dieet ingesluit word. Cranberry het wonderlike eienskappe - dit is 'n natuurlike antibiotika en antivirale middel. Cranberries is veral voordelig vir die geslagsorgane, aangesien dit die urienweg en die blaas van skadelike bakterieë skoonmaak.
Hoe meer verskeidenheid vrugte, groente en bessies in die dieet is, hoe minder redes om dokter toe te gaan met klagtes van swak gesondheid en moegheid.
