Hoe wonderlik is dit tog om jouself te verlekker met 'n koppie heerlike aromatiese tee op 'n koue bewolkte dag! Tee is 'n drankie wat 'n persoon baie meer energie as koffie kan gee, en die liggaam ook kan vul met nuttige stowwe. Waaruit moet 'n gesonde teeversameling bestaan en hoe om kruie korrek te oes?
Die beste tyd om kruie vir tee op te vul, is somer. Alles bloei rond, oumas droog kruie op die vensterbanke, na 'n harde dag in die tuin brou hulle dit met kookwater en ontspan op die stoep, geniet die stilte en smaak. Maar hoeveel voordele het hierdie kruie en die drank self? Min mense doen dit nou, sonder om te dink hoe noukeurig en interessant die proses self is, en dan die resultaat!
Dit het lankal 'n gewoonte geword, sonder om te veel moeite te doen, om teesakkies met 'n ton geure te koop en die water daarmee te "kleur". Lekker, maar is dit gesond?
Watter bestanddele kan u insamel en hoe om dit korrek te brou?
Die maklikste kruie om te versamel is kamilleblomme. Dit groei oral, maar dit is die moeite werd om dit in u tuin te versamel en vooraf te plant. 'N Afkooksel vir hoofpyn, opgeblasenheid kan help, die senuwees kalmeer, die berg warm maak vir asemhalingsiektes. Jy kan suurlemoen en kruisement byvoeg - die smaak word dadelik baie ryker. Sommige merk ook op dat kamille-tee selfs sonder bygevoegde suiker 'n soet tint gee. Bloemtee is nuttig vir diabetes, gastritis en verbeter die spysvertering. U moet net onthou dat 1 koppie van die resultaat nie bereik kan word nie; u moet die sous stelselmatig drink en minstens twee weke hou. Dit is ook handig vir klein kinders, maar dit word aanbeveel om die krag en dosis te verminder. Dit is handig en lekker om lindeblomme by kamille te voeg.
Dit is nodig om die blomme te kap of gereedgemaakte pakkette in die apteek te koop, in 'n termosfles of 'n beker te brou. Dit is beter om dit oornag te laat, sien die dosis self, wie u ook al wil. U moet voor dit suip en 30 minute voor etes 3 keer per dag 100 ml drink
Rosehip of wilde roosbessies
Om 'n drankie voor te berei, benodig u moontlik: wortels, blare, blomme en rose heupe. Dikwels berei hulle 'n afkooksel van bessies voor wat in baie binnehowe naby residensiële geboue gesien kan word. Moet hulle weer nie daar afhaal nie. U moet in spesialiteitswinkels koop, maar dit is beter om dit in u eie tuin te versamel. Gedroogde wilde roosbessies bevat 2 keer meer vitamien C as aalbessies. Tee genees verkoue, verhoog die immuniteit van die menslike liggaam, versterk die wande van die bloedvate (nuttig vir mense met diabetes).
Om te kook, moet u 1 eetlepel vrugte kap en in 'n termosfles plaas, 'n halwe liter warmgekookte water byvoeg. U kan ook 10 van die vrugte self gooi en ook brou, maar gooi kookwater daaroor. Baie voeg suiker of heuning by. U kan drink soos met etes, maar vir die beste resultate, skryf 30 minute voordat u dit inneem
Munt
Verfris, terwyl dit 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel het. U kan die sous op enige tyd van die dag drink, die drank gee 'n gevoel van koelte, kalmeer en ontspan. In die algemeen word ment al lank as 'n vroulike kruid beskou, aangesien die blare plant-oestrogenen naby vroulike geslagshormone bevat. Mans moet nie aan hierdie drankie verslaaf wees nie. Soos die vorige kruie, het pepermuntte 'n gunstige uitwerking op die spysvertering, verlig opgeblasenheid, voorkom allergieë en verlaag die bloeddruk. Om die effek te verbeter, word aanbeveel om kruisement en suurlemoenbalsem te meng.
Die plant kan ook veilig in die tuin gekweek word of by die apteek gekoop word. 1 teelepel blare word met 300 ml kookwater gegiet en 15 minute aangedring. Moenie dit oornag in die yskas laat nie, aangesien die voedingstowwe verdamp
Linden
Een van die lekkerste drankies wat u self kan maak. Effens soet van smaak, maar kan ook tert wees. Dit het 'n goeie effek op metaboliese prosesse, kalmeer, wat beteken dat dit baie goed sal wees om 'n glasie van hierdie tee te drink voordat jy gaan slaap. Linden groei oral, maar jy moet dit nie naby die pad kies nie, dit is goed om na die bos te gaan. Tee is nie vervangbaar vir verkoue nie, is nuttig vir swanger vroue, verlig koors en hoofpyn. Om die effek te verbeter, kan u kamille, salie byvoeg. Dit word nie aanbeveel om die sous voortdurend te drink nie, u moet pouses neem.
Gooi gedroogde blomme met warm water, bedek en laat 20 minute. Vir 300 ml is 1,5 eetlepels blomme nodig
Hoe kan u kruie behoorlik voorberei vir tee?
Bessies vir tee moet gepluk word as dit heeltemal ryp is, want op daardie oomblik bevat dit die maksimum hoeveelheid voedingstowwe. Die blomme is heeltemal oop. Blare - wanneer dit volledig oopgevou is. U moet kruie droog in 'n donker kamer (op die solder, onder 'n afdak op straat). Dit moet tot 4 jaar in geweefde sakke, papiersakke, geslote glasflesse geberg word.
