Paradysappels, verjongend, en ook - die appel van onenigheid en die verbode vrug. Hierdie vrug was dikwels een van die helde van sprokies, mites en eposse. Boonop, sowel aan die kant van die goeie as in die geledere van die opponerende magte. En tog is dit een van die mees geliefde vrugte, miskien deels vanweë die voorkoms en beskikbaarheid daarvan. Buitendien word dit in verskillende variasies gebruik: vars, gebak, in sappe, konfyt, preserveermiddels, ens. Maar die hoofgeheim lê in die rykdom van die samestelling van appels.
Instruksies
Stap 1
Appels is 'n opbergplek van vitamiene en ander voedingstowwe. Hierdie vrugte is regtig verjongend - wetenskaplikes en dokters het dit al lankal bewys. Vitamiene C, P, E, groep B; spoorelemente, insluitend kalium, magnesium, yster - dit is komponente van die gesondheid. Stabilisering van bloeddruk, voorkoming van kardiovaskulêre siektes, versterking van immuniteit, versterking van skeletbene en tandemalje en vele ander moontlikhede is beskikbaar in die terapeutiese arsenaal van hierdie fetus.
Stap 2
Die sade bevat 'n hoë jodiumkonsentrasie, wat 'n positiewe uitwerking op die funksie van die skildklier het. In net een dag kan u nie meer as vyf sade eet nie, aangesien dit ook 'n baie giftige hidro-swaansuur 'wegsteek'.
Stap 3
Vir gastritis met 'n hoë suurgehalte word suur appels nie aanbeveel nie, maar soet, inteendeel, is nuttig. Veral as jy dit in die oond bak. Dit is terselfdertyd 'n uitstekende nagereg en 'n middel. Nog 'n opsie: rasper appels soggens, neem dit as ontbyt.
Stap 4
Pektien is nog 'n nuttige bestanddeel in appels. Dit help om die gelaatskleur te verbeter, die velkleur te behou, en daarom word uittreksels uit hierdie vrugte in die kosmetologie gebruik as deel van die verouderingsprodukte.
Stap 5
Vesel, wat volop is in appels, gee vinnig 'n gevoel van volheid. Dit help ook om die dermbeweging te aktiveer, wat in totaal 'n soliede voedingseffek van die gebruik van hierdie vrugte gee. Dit word nie verniet gebruik om gewig te verloor nie: beide op vasdae en as 'n element van verskillende diëte. 2-4 appels per dag (of 2 glase sap) sal u help om vinnig genoeg in vorm te kom, terwyl u die reëls van 'n gesonde dieet in ag neem.
Stap 6
Appelskil bevat onoplosbare en oplosbare vesel wat help om oortollige cholesterol uit die bloed en lewer te reinig, dus dit is die beste om vrugte te vryf sonder om die vel te verwyder terwyl u appelmoes gebruik. En daar is baie vitamiene in. Talle studies het getoon dat oksidante, wat volop in die dop van appels voorkom, die groei van kankerselle ietwat kan vertraag.
Stap 7
Maar appels kan ook skade berokken. Soet variëteite word nie aanbeveel vir hartdistonie nie. En suur suikers moet uitgesluit word van die dieet van mense met 'n verhoogde suurgehalte in die maag, veral as 'n maagsweer of duodenale ulkus teen die agtergrond ontwikkel het. Oormatige vrugtesure kan ernstige ontsteking in die galblaas veroorsaak. In ander situasies is dit 'n baie nuttige vrug, maar soos met enige ander produk, moet 'n mens die maatstaf in ag neem en weet dat die oormaat nie sonder gevolge is nie.
