Piesangs is uiters gesonde kos. Dit is 'n veelsydige vrug wat baie voedingstowwe bevat, insluitend vitamiene A, B, C en E, en minerale soos kalium, sink, yster en mangaan.
Verskaf 'n onmiddellike uitbarsting van energie
Piesangs sorg vir onmiddellike energie deur natuurlike suikers in energie om te skakel, en daarom verbruik baie atlete dit tydens pouses. Piesangs is 'n heerlike ontbyt vir kinders en volwassenes, want hulle voorsien die nodige energie gedurende die dag.
Voorsien bloeddrukbeheer
Studies toon dat kalium die bloeddruk ondersteun en die opname van kalsium, kalium en magnesium verbeter, verlaag hoë bloeddruk. Piesangs is ryk aan kalium, kalsium en magnesium, wat beteken dat dit 'n gesonde opsie is om bloeddruk te beheer.
Ondersteun niergesondheid
Piesangs is 'n ryk bron van kalium. Gereelde verbruik van vrugte in matigheid bevorder niergesondheid.
Verbeter die funksies van die senuweestelsel en verbeter die verstandelike prestasie
Piesang is 'n ryk bron van B-vitamiene en laat die senuweefunksie weer lewendig word. Kalium verhoog die leervermoë.
Verminder die risiko van beroerte
Navorsing toon dat die eet van piesangs elke dag kan help om die risiko van beroerte te verminder as gevolg van die hoë hoeveelheid kalium in piesangs.
Verminder die risiko van kanker
Danksy die antioksidante en vesel in piesangs verminder die verbruik daarvan die risiko om verskillende soorte kanker te ontwikkel, veral kolonkanker.
