Hierdie kruie word as baie nuttig beskou, en almal het dit al minstens een keer gehoor. Dit is nie altyd moontlik om dit by dachas te vind nie, maar dit word gereeld op winkelrakke verkoop.
Spinasie word baie keer in die kookkuns en in alternatiewe medisyne gebruik, omdat dit baie nuttige stowwe en spoorelemente bevat. As u dit eet, begin die geheue beter werk, die bloedvate word versterk en die dermfunksie verbeter.
Hierdie plant bevat proteïene, organiese sure, vesel, stysel. Danksy hierdie samestelling word die metabolisme van die liggaam versnel. Daarbenewens is spinasie voordelig vir die immuunstelsel en die skildklier. Gereeldheid is belangrik in die inname van spinasiesap. U moet nie uitstekende resultate van een keer verwag nie.
In die geval van probleme in die maag en ingewande, word die gebruik van spinasie sap ook aanbeveel, want dit sal ontsteking verlig en die prestasie verbeter. Spinasiesap versterk die senuweestelsel en help om bloedsiektes die hoof te bied.
Hoe maak jy spinasiesap?
Al die nuttigste vitamiene word slegs in vars uitgedrukte sap geberg. Na 'n ruk verdwyn vitamiene en minerale. Hierdie sap is maklik om voor te berei. Druk sap van spinasieblare in enige hoeveelheid uit. Dit kan nie langer as 24 uur in die yskas gehou word nie.
Wat die dosering betref, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg, want vir verskillende gesondheidsprobleme moet daar 'n ander hoeveelheid sap wees. Die gewone hoeveelheid sap vir 'n persoon is ongeveer 200 gram per dag. U kan heuning voor gebruik indien nodig byvoeg.
Nuanses wat u moet oorweeg voordat u gebruik:
- Dit gebeur dat 'n persoon na die drink van die sap nie baie aangename gevoelens het nie en minerale water by die sap kan voeg. Dit moet nie gedoen word nie, want chroniese siektes kan vererger.
- Dit word aanbeveel om sap saam met 'n strooitjie te drink. Dit is nodig om u met elke sluk voor te stel hoe die liggaam gevul is met vitamiene en mikro-elemente.
- Moenie ander nektars met spinasiesap kombineer nie.
- Sap moet nie gekombineer word met voedselinname nie.
- Moenie die suurheid van die maag vergeet nie. Mense met normale en lae suurgehalte moet 'n halfuur voor maaltye sap inneem, en mense met 'n hoë suurgehalte - 'n uur daarna.
