Daar is voedsel wat byna elke liefhebber van 'n gesonde leefstyl in die dieet bevat, maar baie "slaggate" bevat. Met die eerste oogopslag blyk dit dat hierdie voeding redelik nuttig is.
Gepasteuriseerde sappe
Baie mense dink dat sap uit die winkelrakke 'n gesonde alternatief vir koolzuurhoudende suiker drankies is. In werklikheid is dit nie die geval nie; die feit is dat die meeste van hierdie sapdrankies 'n uiters hoë inhoud kunsmatig toegevoegde suiker bevat. Daar is dus feitlik geen verskil tussen soda en sodanige sap nie.
Te koop vind u 'n produk op die verpakking waarvan daar staan dat die sapinhoud honderd persent is en dat die koste gewoonlik duurder is as gemengde "nektars". In hierdie geval sal selfs so 'n duur produk nie sy geld werd wees nie, aangesien die belangrikste vitamiene gedurende die tyd wat dit te koop aangebied is, vernietig is weens hittebehandeling en tyd.
Babapuree
Vrugtemengsels, wat in flesse, sakkies verkoop word, waaruit die kind al hierdie massa suig, is meestal 'n bemarkingsmisleiding. Die verpakking sal altyd sê dat hierdie produk baie vitamiene, minerale en geen suiker bevat nie. Maar hulle kry 'n goeie konsistensie van hierdie kapokaartappels deur middel van hittebehandeling, wat natuurlike makrovoedingstowwe doodmaak. Dan word nuttige stowwe kunsmatig bygevoeg, dit word feitlik nie deur die liggaam geabsorbeer nie, aangesien die integrale samestelling van die natuurlike vrugte versteur word.
Sportvoeding
Dit is dikwels die misvatting dat die bou van die liggaam van hul drome slegs moontlik is met behulp van gespesialiseerde aanvullings vir atlete. Dit lyk vir hulle dat as hulle 'n blikkie proteïene verbruik, die spiervordering "die hoogte inskiet". In werklikheid is alles anders, die stowwe wat onder die dekmantel van 'sportvoeding' bedien word, is redelik beskikbaar in 'n volledige dieet.
U hoef nie ekstra geld te spandeer om fiks te bly nie. U sal maklik al die nodige elemente en vitamiene uit 'n gebalanseerde dieet kry en in die gimnasium kan vorder.
Heuning uit winkels
In die gedagtes van 'n moderne persoon is daar 'n mite wat sê dat enige heuningproduk 'n opbergplek van voedingstowwe is en genesende eienskappe het. Bogenoemde parameters verwys na 'n vars, natuurlike produk. Wat die gekoopte heuning betref, is dinge nie so eenvoudig nie.
Vir 'n relatiewe duur koste kry u 'n mengsel van oorskiet van verskillende bye, soms met bygevoegde suiker. Koop slegs heuning waar u regtig seker is van die oorsprong daarvan, en dit is beter om van populêre analoë af te sien, aangesien dit feitlik nie van suiker verskil nie.
Dus, maak u dieet oordeelkundig, moet nooit vergeet dat die moderne bemarkingstelsel skadelike produkte kan verdoesel en as iets nuttigs voorstel nie. Dit is moontlik om 'n ordentlike liggaamlike vorm op te bou sonder om verskillende sportvoeding by te voeg, en balanseer u dieet.
