Die kwaliteit en soort kos beïnvloed altyd die voorkoms, dus kies kos versigtig. As u moeg is vir die bestryding van inflammasie, droogte, benoudheid en baie ander velprobleme waarmee u velsorgprodukte nie die hoof kan bied nie, kan die verandering van u dieet 'n verskil maak.
Groen tee
Dit moet warm gedrink word. Hoe koeler die drank is, hoe minder sal antioksidante daarin bly, en dit is diegene wat die vel help om inflammasie die hoof te bied en die bloedsomloop te verbeter. Verruil u oggendkoffie vir groen tee en die verandering is binne 'n week opvallend.
Tuna en ander vis
Vervang vis vir vleis. Vis bevat baie proteïene en selenium wat die elastisiteit van die vel beïnvloed. As u vel nogal los is, maar u wil dit verander, voeg dan nog vis by die spyskaart. Selfs blikkieskos sal dit regkry!
Spinasie
Die eet van 'n plant waarvan kinders nie hou nie, kan die voorkoms van plooie voorkom (in die geval dat daar al baie plooie is, sal spinasie nie help nie). Spinasie word ook gebruik as 'n voorkomende maatreël teen velkanker. Voeg spinasie by slaaie of bykosse. Dit diversifiseer nie net die skottelgoed nie, maar vermaak ook u liggaam.
Sitrus
As u nie allergieë het nie, kan lemoene en suurlemoene u vel verander. Sitrusvrugte is ryk aan vitamien C, wat die voorkoms van pigmentasie belemmer en die gelaat gesonder laat lyk. Alle sitrusvrugte pas goed by mekaar, so u kan gerus eksperimenteer en verskillende kombinasies vir sappe, smoothies en slaaie skep.
