Baie gesondheidsprobleme word veroorsaak deur swak dieet. As gevolg daarvan kan 'n "lemoenskil" op die liggaam verskyn wat die vroulike figuur visueel bederf. U moet baie probleme van binne af hanteer en voedselsoorte wat voordelig vir skoonheid en gesondheid is, byvoeg.
Graanvlokkies
Vir ontbyt is semels of hawervlokkies die belangrikste hulp in die stryd teen selluliet. Dit is 'n bron van vesel wat die hele dag energie voorsien, wat lei tot 'n afname in eetlus en daarmee saam gewig. Boonop bevat graanvlokkies baie antioksidante wat nie net skoonheid en gesondheid bewaar nie, maar ook die jeugdigheid van die liggaam verleng.
Broccoli
Hierdie groente kan een van die belangrikste vyande van die "lemoenskil" genoem word. Broccoli bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en stowwe wat bydra tot die verwydering van gifstowwe uit die ingewande. Die koper in broccoli maak die vel soepel en ferm.
Rooipeper
Rooipeper bevat stowwe wat onderhuidse vet “verbrand” en gifstowwe en oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder. Enige soort rooi peper is in staat om die spysverteringskanaal te aktiveer en bloedvate skoon te maak. As daar geen kontraindikasies is nie, is dit noodsaaklik om soetrissies by die dieet in te sluit, en nie net soetkoekies nie.
Pietersielie
Dit is 'n bron van vitamien C wat met sitrusvrugte kan meeding. Dit is genoeg om slegs 40-50 g pietersielie per dag te eet sodat die liggaam die meeste vitamiene en minerale benodig.
Eiervrug
Aubergines bevat nie net nuttige vitamiene nie, maar ook stowwe wat bydra tot die produksie van kollageen, waarsonder die vel sy elastisiteit verloor en vroegtydig verouder. As gevolg van dieetvesel word die dermmotoriese funksie gestimuleer, galafskeiding verbeter, voedsel word vinniger verteer, 'n gevoel van versadiging word geskep wat lank duur.
Neute
Die unieke eienskap van neute is dat dit alle metaboliese prosesse in die liggaam verbeter. Baie neute bevat groot hoeveelhede vitamien E en is direk verantwoordelik vir die skoonheid van die vel en die gesondheid van die liggaam.
Piesangs
Hierdie vrugte is baie lekker, maar dit hoef nie baie in die dieet te wees nie, aangesien piesangs baie kalorieë bevat. Kalium en vitamien B6 verlig die vloeistofretensie effektief in die liggaam, en magnesium help om spanning en slegte buie te hanteer, wat dikwels lei tot ooreet.
